Je commence lundi 08 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	vanessa0705 (fains, 27) répond	Posté le 19-06-2013 à 10:42
:( Bonjour, Le temps est horrible aujourd'hui! orage, pluie depuis ce matin et mon sous sol inondé @-) Aller, on va passer l'après midi à nettoyer. . . bonne journée à tous malgré ce temps

	Vazah répond	Posté le 19-06-2013 à 10:36
Coucou les filles, Décidemment c'est le forum des peines de coeur ! Désolée pour toi bébé, comme dit Ghislaine on est là pour t'épauler et évite de te venger sur la nourriture, tu culpabiliserais en plus ! :-* C'est dur de prodiguer des encouragements dans ces cas là, car c'est un moment très difficile où on s'enferme sur soi et rien de ce qu'on pourrait dire ne te consolera. Courage quand même. Je pense que le forum se vide peut-être parce que certaines personnes ont terminé leur programme ; 1 mois ou 3 mois. En ce qui me concerne, j'ai voulu mettre toutes les chances de mon côté, j'ai payé pour 6 mois et je veux en avoir pour mon argent ;) Hier j'ai fait du jardinage sous un "cagnard" d'enfer >:) , j'essaye de faire un petit potager pour ma petite fille et vu le temps je n'avais récolté que des mauvaises herbes jusqu'à maintenant. Je lui ai plantée quelques légumes, à présent prions le ciel O:-) pourr que les orages de grèle prévus sur la région parisienne ne réduisent pas tous mes efforts à néant. :x bonne journée

	cloclo23700 (Arfeuille Chatain, 23) répond	Posté le 19-06-2013 à 10:25
Bonjour tout le monde, Je reviens après pas mal d'absence au forum. . .. :( Pour moi après une baisse de moral (2 semaines sans perdre 1 gr) je reviens avec le moral, j'ai compris que je faisais trop d'écarts, mais petit à petit je me dirige vers mon but. . . Pour le moment j'ai perdu 7.500 kg depuis le 08/04 et j'en ai encore au moins 5 à perdre, mais dans l'ensemble je suis contente de remettre d'anciens vêtements (2 tailles en dessous). . . :-q :-q ça fait du bien au moral :D :D :D et ça motive pour continuer. . . :-q :-q Bises à toutes :x :x :x

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 19-06-2013 à 09:37
bonjour a tous gisele on est la pour se soutenir si tu as besoin de parler ;) tu as raison de vouloir te reprendre,c'est pour toi que tu fais ce régime :) il a du pleuvoir cette nuit mais le soleil est la :P je vais recopier mes menus 12e semaine :-q a tout a l'heure

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 19-06-2013 à 08:59
Bonjour les filles Aujourd'hui c'est moi qui écrit avant toi Vazah :D . Je reprends après 1 semaine de laisser aller, la cause!!! une peine de coeur :(( , alors voilà je dois me reprendre et surtout me blinder :-S . Ce soir je fais la bouillabaisse deJMC :P . A + les nanas

	anna59_belle (vannes, 56) répond	Posté le 19-06-2013 à 07:28
juste un petit passage éclair avant le bouleau pour vous dire bonjour et de passer une bonne journée et de tenir le coup. :-q

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 18-06-2013 à 22:50
Bonjour les filles Je suis là un peu tard je l'avoue, alors à demain. Bises :-*

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 18-06-2013 à 20:52
eh oui toujours peu de monde sur le forum heureusement qu'il y a des inconditionnelles ;) bonne journe de menage,soleil mais aussi nuages et chaleur etouffante,c'est tout ou rien par ici allez bonne soiree

	Vazah répond	Posté le 18-06-2013 à 20:05
Où etes-vous , :(( Bonne soirée

	Vazah répond	Posté le 18-06-2013 à 08:56
Bonjour les courageuses, Bonne journée sous le soleil si vous en avez ! Motiv ation ! Motivation ! On y croit ! On tient le coup et pour celles qui sont sur le point de craquer épenchez-vous, on tâchera de vous soutenir et de vous encourager. Bon personne n'a d'idée pour mon prochain WE ?

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