Je commence lundi 08 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 26-06-2013 à 22:40
j'oubliais MERCIpour le soleil bebe

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 26-06-2013 à 22:39
petit :P bonsoir apres le restaurant :P escalope romagnola avec des pates ,un petit tiramisu :-S aie les ecarts bonne soiree

	Vazah répond	Posté le 26-06-2013 à 20:45
Le soleil a persisté, mais qu'est-ce que j'ai froid ! :-bd Allez je vais me mettre sous la couette ! Ah ! non la couette je l'ai rangée la semaine dernière quand on a eu si chaud X( Bonne soirée et bonne nuit et à demain :x

	Vazah répond	Posté le 26-06-2013 à 15:18
Ouah ! Merci Bébé ! Quelle chance ! Ici aussi soleil alternatif, mais sacrément frisquet. Ce matin : shopping ! J'aimerais bien profiter des soldes qui débutent et qui parait-il vont être à tout casser pour m'offrir une jolie petite robe (d'été :-q ) histoire d'être fière des progrès obtenus et de m'encourager à finir ce programme ; mais je n'ai rien trouvé qui me plaisait, j'habite une petite ville et pour les boutiques, il faut aller plus loin ! Du coup je me suis vengée sur les chaussures et j'en ai acheté 2 paires, mais bon. . .on ne voit pas bien que j'ai maigri en sandalettes ! Ensuite marché en prévision de mon weekend, et maintenant ménage et repassage. J'aimerais bien t'accompagner Bébé. Profite-en bien

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 26-06-2013 à 09:51
A la demande de GM et pour toutes les filles

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 26-06-2013 à 08:20
bonjour les filles alors gisele peux tu nous envoyer un peu de soleil meme si je n'ai plus le droit de m'exposer,ça me rechaufferait ;) je n'ose rien dire,le soleil est la mais va t il rester :-S programme:repassage,aller chercher fruits et légumes,et ce soir invitation au resto :-S je vais essayer de gérer car ce we est aussi chargé :^> a tout a l'heure :-*

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 26-06-2013 à 08:18
Bonjour les filles Très belle journée qui s'annonce aujourd'hui encore :D . Pour moi une nouvelle journée blancs d'oeufs :-S . Et cet aprem bronzette dans le jardin ou la plage ;) pour faire fondre ma graisse :D :D :D Bonne journée les nanas

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 25-06-2013 à 20:42
Très belle journée chez moi, un beau soleil j'ai fait une sieste dans mon jardin :-q . Bonne nuit les filles A demain :-*

	Vazah répond	Posté le 25-06-2013 à 20:35
Yop ! Yop Le soleil est revenu dans l'après-midi, mais j'ai froid aux pieds ! C'est quand le soleil ? C'est quand la chaleur ? Je recrute dans les autres forums ! lol ! J'ai fait mes menus pour ce weekend, mélange de JMC et de recettes de mes magazines en version allégée. Bonne soirée les filles et à demain

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 25-06-2013 à 20:22
bonsoir bon journee calme,pas de soleil a part une apparition ce soir :^> on verra demain :-*

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