Je commence lundi 08 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	p6700222estelle répond	Posté le 27-06-2013 à 20:12
re coucou j ai refait un sejour au urgence :( ma tension est trop basse je ne suis qu a 10 cela ma provoqué une grosse migraine et nauséé je suis donc obligé de garder le lit deux jours pffffffffff

	Marika83 (TOULON, ) répond	Posté le 27-06-2013 à 19:16
J'ai commandé le calculateur de pas, en violet :) Quelqu'un l'a commandé et déjà utilisé ? Etes vous satisfaites de son utilisation ? ? ? Bonne soirée à toutes BIses Karima

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 27-06-2013 à 16:34
Mais tu habites ou ma Vazah ? ? ? :-S pour avoir si froid !!!! :-O

	Vazah répond	Posté le 27-06-2013 à 15:07
Marika - 7 et encore 4 pour l'objectif, mais je suis déjà satisfaire, je peux recommencer à remettre ma garde robe de l'année dernière avant que je n'arrête de fumer. A midi j'ai fait les brochettes de poisson au sésame et curcuma, on s'est régalé, j'avais arrosé çà de jus de citron vert et réchauffé un reste de lait de coco, ça avait un petit goût cuisine créole :P j'ai remis un peu de chauffage ce matin, la maison est trop humide, 14° à l'extérieur, 18 dedans, j'ai du mal. Les risques d'averses se sont confirmer mais à présent il y a un petit rayon de soleil B-) @ +

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 27-06-2013 à 09:33
Marika j'habite dans le Morbihan à Pénestin, petite ville de bord de mer, j'habite sur le port et à 1 km de la mer. Je voulais perdre 5 kgs chose faite :-q , j'ai eu des jours de découragements mais surtout du plaisir à faire ce régime JMC, et le bonus tu n'as plus à te creuser la tète pour chercher des menus rien que ça " du bonheur" :D .

	Marika83 (TOULON, ) répond	Posté le 27-06-2013 à 09:07
Au fait les filles vous en êtes où ? Vous êtes satisfaites de votre perte ? ? ? Je veux lire des témoignages qui me donneront la patate. . . Je compte sur vous. Merci d'avance Bises Karima

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 27-06-2013 à 09:01
Bonjour les filles Pour l'instant ciel bleu avec des nuages blancs, mais ça devrait se lever il est tot encore :-O . Après 2 jours blancs d'oeufs perdu 400 grs, je reprends normal, et demain invitation déjeuner ouilleeeeeeeee :-S . Tu sais Danièle on maigrit aussi des peids :D :D ;) . Estelle, je ménage aussi certains légumes et fruits jai les intestins fragiles >:) ou tu te trouves de bonnes raions pour maigrir plus vite que nous :D :D :D . Moi, je n'ai pas encore rangé ma couette et pas folle :D :^> . Allez bonne journée A + les nanas

	Vazah répond	Posté le 27-06-2013 à 08:37
Bonne journée tout le monde, Météo sud bassin parisien : nuageux et frais, risque d'averses ! On n'en sortira jamais :(

	p6700222estelle répond	Posté le 27-06-2013 à 07:30
cc les filles pas venue depuis quelque jour j ai du etre hospitalisé car mes intestins m ont fait beaucoup souffrir je doit diminuer ma consomation de fruits et légumes j ai encore mal et suis tres fatigué j ai meme plus la force de me faire a manger du coup j ai perdu beaucoup je vous embrasse bisou

	Marika83 (TOULON, ) répond	Posté le 27-06-2013 à 07:22
Bon jeudi à toutes :) Le ciel se voile dans le sud. . .

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