Je commence lundi 08 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 01-07-2013 à 21:15
bonsoir beau temps ce jour malgre quelques nuages,j'ai pu desherber mes fleurs :D on est allé faire les soldes a mons, mais rien de bien interessant allez bonne soiree :-*

	Vazah répond	Posté le 01-07-2013 à 20:50
Bonsoir les filles, je n'ai pas le temps de papoter je vous souhaite une bonne soirée et à demain

	Gaga502 (SEPTEME, 38) répond	Posté le 01-07-2013 à 17:43
Coucou C'est toujours très dur pour moi. Mais la vie continue pour ceux qui restent. J'ai 2 petits garçons qui ont besoin de moi, mon homme, mon papa. . . Le soleil est revenu et c'est bon pour le moral. Bises à toutes

	Vazah répond	Posté le 01-07-2013 à 11:10
Bonjour les filles ! Bonnes vacances Estelle ! Bilan de la semaine : vendredi (3 jours avant mon jour de pesée habituel) j'avais perdu 200g, après mon weekend de débauche +600 g, mais qu'est-ce que c'était bon :P J'ai fait des plats JMC et des recettes normales que j'ai adaptées, mais c'est surtout sur le champagne et le vin (j'ai quand même vécu successivement dans le bordelais et en bourgogne.. :P ) que je me suis vengée, le fromage, le pain, plus quelques gâteaux apéritifs. . .allégés mais quand même :^> Tous les desserts étaient JMC, je vous recommande : la Douceur d'abricot, le dessert glacé aux fruits rouges et bien sûr le tiramisu aux fraises que certaines ont déjà testé. Le Blaff de poisson aussi dont je vous avait déjà parlé, que j'ai agrémenté d'une pointe de curcuma. . . J'ai testé un velouté aux petits pois, extra que je vais bientôt soumettre aux diététiciennes. Aujourd'hui, je finis les restes et demain serrage de ceinture : galette et tout le toutim ! Le soleil est revenu hier soir. Plein de :-* et de :x à gaga pour la soutenir moralement, je pense d'autant à toi que mes parents ont 85 ans, j'ai encore la chance de les avoir, mais ils ont eu de problèmes de santé dernièrement et ma maman décline vite et ça me mine d'être loin d'eux. Ils ont été très affecté par le décès de mon parrain qui était un ami de plus de 72 ans. . .j'espère que le soleil est de retour chez toi aussi, je crois que le beau temps nous aide un peu à supporter les moments durs.

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 01-07-2013 à 09:37
Bonjour les filles Pour moi pas de reprise de poids malgré des repas anarchiques :-S . Cette semaine je me reprends :^> . Courage GM je compte sur toi ;) Gaga comment tu sens tu aujourd'hui, et le temps que vous avez n'arrange rien !!! :-* A + les filles :-*

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 01-07-2013 à 09:21
bonjour a toutes verdict du we ,repris 500g :-S :-S va falloir se reprendre cette semaine temps gris pour le moment,esperons que ça se leve a tout a l'heure

	anna59_belle (vannes, 56) répond	Posté le 01-07-2013 à 07:30
bonjour.pour moi -200gr ca descent tres doucement mais cette semaine pas facile à gérer pour des invitations mais ce n'est pas du plus donc ca va .bonne journée a toutes.

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 30-06-2013 à 18:19
bonjour hier pas eu le temps de venir moins 700g avant le repas du copain :( on verra samedi prochain je vais gerer a demain

	Marika83 (TOULON, ) répond	Posté le 29-06-2013 à 15:45
Merci les filles pour vos réponses :) Bon week end à toutes ! Bisousssssssssss Karima

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 29-06-2013 à 11:20
Bonjour Gaelle Félicitations pour ta perte de poids, et surtout surtout courage pour ton deuil, perdre ses parents c'est se retrouver seule, plus personne devant nous , as tu des enfants ? Je t'embrasse :-*

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