Je commence lundi 08 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 04-07-2013 à 08:25
bonjour les filles on a du perdre les garcons en route ;) apres une journee de travail et la pluie,ce matin ciel gris pour changer :-S gisele je sais ce que c'est ,j'ai perdu un ami il y a peu je vais aller faire mes courses je suis en repos jusque mercredi :D a tout a l'heure

	Vazah répond	Posté le 03-07-2013 à 20:30
Félicitations Catherine : Bravo ! Devinez quoi ? Il a plu toute la journée, une petite pluie fine de rien du tout, rien que pour m'embêter X( X( X( X( Bisous à toutes et bonne soirée. :x :-*

	Gaga502 (SEPTEME, 38) répond	Posté le 03-07-2013 à 15:13
Bisous les filles, bonne journée pluvieuse !

	Mamie_Catherine (BOURGES, 18) répond	Posté le 03-07-2013 à 14:38
Bonjour, depuis le 20 mars que je suis allée chez me dédecin, j'ai perdu 4 kgs , je super contente Bon après midi Bisous à tous et toutes :) Catherine Cécile

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 03-07-2013 à 14:01
Bonjour Vazah Je suis en pré retraite aussi, mais pour la saison été je travaille le dimanche et mercredi, l'enterrement n'a pas été très facile comme tous d'ailleurs @-) A tout a l'heure :-*

	Vazah répond	Posté le 03-07-2013 à 09:03
:x les filles, Je croyais vous avoir perdues ;) Normal que vous ne soyez pas sur le forum si vous travaillez, moi je suis en prés retraite, du coup je m'ennuie quand vous n'êtes pas là :D Bon courage Bébé et à toi aussi Ghislaine, bisous à Gaga si elle passe et à toutes les autres Bonne journée

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 02-07-2013 à 23:08
Bonsoir les filles pas beaucoup de temps aujourd'hui je reviendrais demain malgré une journée chargée qui commence par l'enterrement d'un ami :((

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 02-07-2013 à 21:11
me voila daniele j'ai fini a 20h donc le temps de rentrer et manger :-q demain je travaille de 9h a 17h 15 bonne soiree

	Vazah répond	Posté le 02-07-2013 à 21:04
:-O personne : Bonne soirée ! à demain

	Vazah répond	Posté le 02-07-2013 à 11:28
Coucou les gazelles, Hier belle journée, j'ai jardiné et je me suis cassée le dos, je suis restée pliée en 4 toute l'après-midi en me déplaçant avec difficulté. . . X( moi qui voulais planter des haricots, zut ! Aujourd'hui, le ciel est un peu couvert et on aura des orages en principe dans l'après-midi :-bd A part çà j'ai fini mes restes et j'essaye de me faire des menus de rattrapage, il faut absolument que j'ai rééquilibré la courbe de poids avant mon départ en vacances dans 12 jours ! Parce que là encore ça va être très dur à suivre, car il va y avoir du monde sur mon lieu de vacances tout le temps, alors mon mari a beau me dire d'emporter mes menus et mes recettes JMC, je vais avoir du mal à éviter les apéros conviviaux, les petits déjeuners en famille (mon mari va chercher le pain frais et les croissants, si vous voyez ce que je veux dire. . .) plus mon fils qui est privé de bons fromages au Maroc et pour qui je sélectionne de sérieux plateaux. . .la vie est dure O:-) ;) heureusement je ne pars que 15 jours mais j'aimerais que cela n'occasionne pas trop de gros dégâts ! Bonne journée les filles

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