Je commence lundi 08 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 08-07-2013 à 15:37
Allez Vazah recommence :D :D :D

	Vazah répond	Posté le 08-07-2013 à 12:11
:(( Je viens de perdre une tartine que je vous avais écrite je suis dégoûtée, @ +

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 08-07-2013 à 08:59
Bonjour les filles Bah non GM il ne faut pas se peser tout de suite après les écarts tu vas te faire du mal :-bd :D . Gaga tu as craqué sur le caramel >:) :D :D Moi aussi des écarts ce week end, je crois comme Vazah que j'en ai assez de faire les menus, je fais selon mes envies tout en faisant attention :^> Plage cet aprem mais sous le parasol ;) A +

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 08-07-2013 à 08:44
coucou super journee chez la copine,rentrs a 23h3O ;) je n"ai pas ose monter sur la balance ce matin :-O bon on va se motiver un peu a ce soir

	Vazah répond	Posté le 07-07-2013 à 22:12
Bon nuit les filles ! Je vous raconterai mon weekend demain :-*

	Mamie_Catherine (BOURGES, 18) répond	Posté le 07-07-2013 à 19:17
Bonjour les filles, il fait chaud, il faut bien boire , et si vous pouvez rester un peu au soleil, vous pourrez emagaziner de la vitamine D Bonne soirée :)

	Gaga502 (SEPTEME, 38) répond	Posté le 07-07-2013 à 18:08
Coucou les filles WE chargé car invitations à répétition. . . Résultat : + 800g ce matin après un grand pique-nique midi et soir hier !!! WE très chaud et très ensoleillé. Du caramel au beurre salé. . .hummmmmm !!! Bisous

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 07-07-2013 à 09:15
petit coucou avec le soleil :-q ce midi invitation chez ma copine :P va falloir gerer passez une bonne journee

	bebe_775 (pénestin, 56) répond	Posté le 07-07-2013 à 00:23
Bonne nuit les filles pour moi ça été hamburger avec frites j'en avais très envie :-S :^> :-O >:) :D

	Vazah répond	Posté le 06-07-2013 à 23:40
Bientôt minuit, Un voisin qui s'invite pour un apéro imprévu et oups ! . . .dérapage incontrôlé du régime. Pour suivre le dîner était très light ; j'ai testé la salade complète estivale et la soupe de cerises. . .miam A demain Bonne nuit

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