Je commence lundi 08 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Vazah répond	Posté le 16-09-2013 à 19:12
:(( pas moyen de se connecter pour le tchat de JMC X( Bonne soirée les copines

	Vazah répond	Posté le 16-09-2013 à 10:00
M'énervent ces émoticônes qui ne se mettent pas où je veux !!! ;)

	Vazah répond	Posté le 16-09-2013 à 09:57
Coucou à vous 3 ! Les dernières irréductibles ;) Merci pour vos encouragements ! Je reprends le programme aujourd'hui, parce que la semaine dernière c'était mission impossible ; après une journée à Rouen où j'ai accompagné mon mari en déplacement pour voir l'expo "Eblouissants reflets" (fantastique !) sauf les 4h30 de trajet au lieu des 2h15 habituelles (trafic en région parisienne X( ) . bonjour le dos ! Les 3 ans de ma petite fille samedi sous des trombes d'eau. . .chez moi alors que j'avais dit que je ne voulais pas que ça se fasse chez moi ! comme vous le constatez j'ai beaucoup d'autorité !!! Ma fille et son compagnon se sont occupés de pratiquement tout, mais qui s'est retrouvé hier seule à ranger et laver les verres ? ? ? 11 personnes de 13h à 18h30 Ma fille a passé sa matinée de samedi à faire une coccinelle en gâteau d'anniversaire. . . :-q Une merveille de gâteau au chocolat recouvert de pâte :P d'amande >:) et notre petite fille a été pourrie gâtée. Je suis motivée pour reprendre le programme JMC, mais le moral n'est toujours pas au beau fixe, je pense que la douleur influe aussi pas mal sur le moral. Je vous souhaite une bonne journée à toutes ! et Gaga je vais essayer de venir tous les jours maintenant. Tenez bon :-*

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 16-09-2013 à 09:17
coucou les filles rentree samedi soir,vacances super depaysantes,beaucoup de rando mais en montagne ce n'est pas evident :D cote regime,j'ai repris du poids donc des ce jour je m'y remets je ne reprends le boulot que vendredi bisous a toutes

	clopettesarthe72 (chateau du loir, 72) répond	Posté le 15-09-2013 à 11:59
coucou les filles ;) eh bien VAZAH , le moral n'est pas au top :( , je comprend ton désaroi devant des copains avec qui le courant ne passe plus , c'est pas évident de vivre quelques jours en communauté , souvent les opinions divergent X( .je vais te raconter une petite anégdote , nous partions avec des amis tous les ans pendant 3 semaines en camping avec une caravane , l'entente était parfaite , mais depuis que je suis malade , je n'ai jamais eu de nouvelles de leur part :^> tu crois que c'est ça des bons amis ?,si on ne peut meme pas compter sur eux :(( :-bd pour les kilos repris , tu vas tout simplement te remettre à la méthode J M C :P @-) :-q GAGA , désespère pas , le weekend , il y a pas beaucoup de monde , et puis tu sais on est plus que 4 sur le forum :D ,c'est super si tu réussie à perdre 0, 670kg / semaine tu auras atteins ton objectif dans 15 semaines :-q , alors en avant toute , je t'encourage à tenir le cap :-q :-q pour moi le bilan est stationnaire :-S ni perte ni reprise >:) mais mon objectif serait de perdre encore 4 à 5 kg pour me sentir bien dans mon corps :-q , bien dans ma tete :-q , bien dans mes vetements , y a du boulot :P @-) bon dimanche B-) , avec du soleil , et gros bisous :x

	Gaga502 (SEPTEME, 38) répond	Posté le 14-09-2013 à 21:07
Pffffffffffffff !!!! Toujours personne. . .

	Gaga502 (SEPTEME, 38) répond	Posté le 14-09-2013 à 16:48
Je me sens bien seule. . .. Un petit coucou les filles !!!

	Gaga502 (SEPTEME, 38) répond	Posté le 14-09-2013 à 08:42
Coucou les filles ! Bilan positif cette semaine, encore une petite perte de poids. . . ça fait vraiment du bien au moral. Mais la route est encore longue jusqu'à mon objectif. . . 10 kg en 15 semaines de régime sérieux (je ne compte pas les coupures où il y a eu reprise de poids évidemment !). Bonne journée les filles et bon WE Et vous, quel bilan ?

	Gaga502 (SEPTEME, 38) répond	Posté le 13-09-2013 à 09:38
Contente de te retrouver Vazah ! Il faut que tu positives et que tu repenses aux bons moments des vacances. . . Et puis tu va reprendre JMC et ça va te permettre de retrouver le moral, la perte de poids est toujours bonne pour le moral. . . Bonne journée à toutes et bon WE

	Vazah répond	Posté le 11-09-2013 à 09:08
Coucou les copines, Me voilà de retour de vacances ! La Corse est une île magnifique et nous avons eu très beau temps et une mer fantastique. Le bémol : ça n'a pas été fantastique avec les copains avec qui nous sommes partis ! J'avais déjà dit à mon mari que je ne voulais plus partir avec eux car nous n'avons pas le même rythme de vie ni toujours les mêmes intérêts touristiques, mais il avait (parait-il oublié) et leur avait proposé sans me consulter ! Résultat maintenant je suis sûre que nous ne repartirons pas ensemble :( C'est dommage car ça finit par gâcher les vacances ! A part çà en Corse, il y a beaucoup de routes splendides mais avec beaucoup de virages et là mon dos a morflé. . . Le retour "at home" sous un ciel gris et avec 13 ° de moins n'est pas top ! J'ai repris plein de kilos parce qu' il a été vraiment impossible d'imposer mes menus ! Mon mari s'est arrangé pour qu'on fête l'anniversaire de notre petite fille samedi à la maison alors que j'avais refusé de le faire sitôt après notre retour ; résultat il va faire mauvais , on va être obligé de faire çà dans la maison, avec les neveux de mon gendre qui sont des terreurs !!! :-O Je ne vais pas pouvoir aller voir mon petit fils au Maroc car là les prix et les horaires aériens sont trop compliqués. Bref, le moral n'est pas au beau fixe. Désolée de me plaindre à nouveau, mais j'ai besoin de m'épancher ! J'ai lu tous vos commentaires et suis contente de vous retrouver. Bises à toutes

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