Je commence lundi 08 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Vazah répond	Posté le 19-09-2013 à 13:02
Yop ! les copines, ;) Bon courage Guilaine pour la reprise Bonne journée les filles Bon je ne sais pas si mon message est parti ou si je vais encore l'espédier 2 fois Tant pis ! Go !

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 19-09-2013 à 08:46
:) bonjour bon le repassage est fait,rangé pour l'instant il ne pleut pas demain je reprends le travail ;) allez restons motivees bises

	Vazah répond	Posté le 18-09-2013 à 20:33
Bonsoir les filles à demain :-*

	Gaga502 (SEPTEME, 38) répond	Posté le 18-09-2013 à 16:25
Coucou Vazah, c'est cool de pouvoir profiter de ton petit fils. . . Trop contente pour toi ! C'est bien d'en profiter. Gm, la pluie est là aussi mais le soleil n'est pas loin. . . Positivons et profitons encore de ces "belles" journées. Pour moi, trajets multiples pour emmener mes loulous à leurs activités du mercredi !!! Bisous

	Vazah répond	Posté le 18-09-2013 à 14:17
oui, ici aussi il pleut avec quelques rares éclaircies. Ma belle fille me dit qu'il fait entre 25 et 30 ° dans la journée, mais qu'il faut une petite polaire pour le matin et le soir ;) ça va le faire pour prolonger l'été. . . Et je vais profiter de mon petit fils Bonne journée les filles

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 18-09-2013 à 09:19
petit coucou avant le repassage il pleut,c'est moche et deprimant profites du soleil du maroc bonne journee les irreductibles

	Vazah répond	Posté le 17-09-2013 à 20:01
Bonsoir les filles, Aujourd'hui, j'avais un rendez-vous avec un chir pour déterminer quand je me ferai opérer d'une descente de vessie. . .parce que le dos ça ne suffisait pas X( Ce sera pour le 21 octobre, du coup je dois annuler mon rdv au Kremlin-Bicêtre avec le neurochirurgien pour mes kystes au lombaires :^> Donc on réglera le dos plus tard ! En attendant j'essaye de m'accommoder de mes douleurs :-S Pour me consoler mon fils me paye le voyage au Maroc pour aller passer un peu de temps avec mon petit fils que je ne vois pas souvent. Aussitôt dit aussitôt fait, je pars lundi et serait de retour le 4 octobre :D Je pourrai vous joindre car j'aurai accès à internet ;) Sinon, j'ai repris les bonnes habitudes et ai déjà des résultats :) Bises à vous 3, bonne soirée

	Gaga502 (SEPTEME, 38) répond	Posté le 17-09-2013 à 16:29
Coucou les filles Contente de se retrouver toutes. Et motivées pour JMC. . . Prends soin de ton dos Vazah car tu as raison, la douleur influe sur le moral et la motivation ! C'est super GM de s'y remettre dès ton retour et tu as eu raison d'en profiter. . . Bonne journée à toutes (malgré le froid et la grisaille !) Bisous

	gm59 (ELESMES, 59) répond	Posté le 17-09-2013 à 15:40
coucou ici il fait froid,beaucoup de vent :( ça sent l'automne,beurk les lessives se terminent,il y a donc un gros panier de repassage qui m"attend,on verra cela demain bises

	Vazah répond	Posté le 17-09-2013 à 12:46
:D Je suis vraiment à l'ouest !!! Le tchat c'est lundi prochain O:-) Ca va les filles ? Vous bossez ? :-*

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