Je commence lundi 25 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-03-2013 à 07:09
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	benedicte80 (curchy, 80) répond	Posté le 21-03-2013 à 10:03
Bonjour à toutes et tous, je commence moi aussi lundi 25 mars. Je souhaiterais perdre 25 kg. Des kilos qui s'accumulent d'années en années et une grosse prise de poids (15 kg en 2 mois) après une fin de contrat de travail, des soucis de santé et familiaux, j'ai laissé passer l'hiver sans aucun effort et aucune envie. Mais j'ai une motivation : le mariage de mon neveu début septembre (pouvoir s'habiller sans ressembler à une baleine !!!) . Et surtout, je voudrais me sentir bien dans mon corps et ma tête. Cette semaine, j'ai déjà commencé à faire attention à mon alimentation et la semaine prochaine j'ajouterai de la marche. Bon courage à nous toutes et tous, heureuse de ne pas être seule pour cette nouvelle expérience. Bonne journée

	stephancarpintero (Bordeaux, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 21-03-2013 à 07:44
Bonjour, Bienvenue Amel et Mourty, n'hésitez pas si vous avez des questions à poser sur le programme ! :D Dans le cadre du programme Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen, des plans repas vous sont proposés. Mais ce n‘est pas tout ! Vous pouvez aussi les personnaliser ! Pour se faire, allez sur votre colonne de gauche, cliquez sur Repas, puis sur Personnalisation. Ou sinon, cliquez sur modifier votre profil, puis allez sur l’onglet Préférences. Vous pourrez dès lors personnaliser vos plans repas en accord avec vos goûts, intolérances, convictions et nombre de calories souhaité ! De plus, les plans de repas s’adapteront immédiatement en conséquence ! Bonne journée !

	Mourty (Meudon, 92) répond	Posté le 20-03-2013 à 06:12
Bonjour à tous . . . moi aussi je commence lundi 25 mars , J'ai suivi plusieurs régimes et j'ai fait des yoyos !!! j'espère que cette fois ci je saurai garder mes objectifs merci pour votre soutien

	Amel974_2 (97) répond	Posté le 20-03-2013 à 05:07
Bonjour, Je suis inscrite depuis hier et je commence lundi 25 mars? J'ai 10 kilos à perdre et je compte sur vous pour une entraide et du soutien ! C'est la première fois que je suis un programme minceur. . . je ne sais pas trop comment je vais gérer ça ! Merci !

	stephancarpintero (France, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 20-03-2013 à 03:26
Bonjour, et bienvenue parmi nous, j'espère que vos débuts sur le site se passent bien =) Le saviez vous ? Vous avez la possibilité de changer la photo de votre profil par une photo personnelle ! Mais pourquoi faire me demanderez-vous ? Et bien voilà trois raisons ! - Cela vous permettra d’être reconnue par la communauté, après tout, votre profil est votre carte d’identité sur le site ! - Mettre à jour votre profil montrera à toutes votre motivation - Puis, vous pourrez constater votre évolution physique et votre perte de poids ! Intéressée ? Alors, pour changer votre avatar (photo de profil), cliquez sur modifier votre profil. Puis, cliquez sur le lien "modifier les infos". A partir de ce moment là, il ne vous reste plus qu'à modifier votre photo ! Bonne continuation et bonne journée !

	Maritorne (Caromb, 84) répond	Posté le 19-03-2013 à 21:27
Bonjour je commence lundi 25 mars et je serais contente d être aidée et motivée par des personnes qui sont comme moi n hésitez pas a me contacter

	Finelelei50 (37) répond	Posté le 19-03-2013 à 21:12
bonjour. . .. inscrite depuis novembre 2012. . .. je n'ai rien fait, rien suivi. . .. pas assez motivée et des soucis mais surtout pas eu envie de me remettre dans le programme. . . Aujourd'hui, 19 mars (4 mois d'inscription pour rien), je suis prête à m'y attaquer pour de vrai. Pour l'avoir déjà suivi sérieusement, je sais que j'en suis capable et cette fois ci, je suis sur le point de non retour. . . MOTIVEE A FOND. Beaucoup de kilos à perdre mais prête à vivre avec tout ça en moins quitte à que ça prenne plus de 8 mois.. Bon courage à nous toutes et tous prêts pour une nouvelle façon de s'alimenter en perdant du poids pour être bien dans sa peau, dans sa tête. . .

	hyajenn (bout du pont de l''arn , 81) répond	Posté le 19-03-2013 à 13:17
Bonjour je me suis inscrite hier et je doit commencer le programme lundi 25 mars ..j ai 12 kg à perdre et j aimerai y arriver pour retrouver confiance en moi et plaire à nouveau à mon mari .. Vivement lundi prochain je suis très motivé . . .

	stephancarpintero (France, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 19-03-2013 à 04:10
Bon matin à toutes =) C'est avec plaisir que je vous accueille dans votre nouveau programme de coaching Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen, je m'appelle Stephan et j'assiste Adrien sur la communauté Savoir-Maigrir. Avant de commencer cette aventure, je tiens à vous donner un petit conseil personnel : Quoi qu'il puisse vous arriver, tout au long de ce programme, gardez en tête votre objectif minceur ! (c'est à dire, la raison qui vous a poussé à commencer le programme !) Et puis bon, j'espère que vous allez prendre toutes le temps de faire connaissance entre vous sur cette conversation, et avec les membres de l’équipe et les ambassadrices sur leurs blogs consultables ici (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp). Et rappellez vous : Ensemble, on a huit fois plus de chances d'atteindre son objectif ! N'hésitez surtout pas à nous solliciter, nous sommes à votre entière disposition ! =) Je vous souhaite une agréable journée !

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