Je commence lundi 25 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-03-2013 à 07:09
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	loikaCAC répond	Posté le 25-03-2013 à 09:21
Bonjour a toutes. Je m'appelle Marie Christine, j'ai 53 ans et 25 kg a perdre. Je suis motivee surtout pour ameliorer ma sante et retrouver le tonus de mes 40 ans.Je travaille beaucoup et ca ne fait pas maigrir au contraire. J'aimerai avoir un soutien moral car je suis assez gourmande surtout tout ce qui est sucré. Merci de m'accompagner je serai connectée surtout vers 15 H ; bon courage a toutes et motivons nous ensemble bis *-:) Merci a toi Mirella de nous soutenir

	cealsaan répond	Posté le 25-03-2013 à 09:18
Et voilà! 1er jour. Bon courage à tous et toute. . ..

	Tchip73 (Bonneval-sur-Arc, 73) répond	Posté le 25-03-2013 à 09:16
Bonjour à tous! Je m'appelle Christophe, j'ai bientôt 42 ans , et après avoir arrêté de fumer, et de très mauvaises habitudes alimentaires ces 7 dernières années, je me retrouve avec 15kg en trop!! Je me suis inscrit hier et je débute mon régime aujourd'hui. C'est une 1ère pour moi, mais je suis motivé et bien entouré! Bon courage à tous! Au plaisir. . .

	ludouae (Dubai, 00) répond	Posté le 25-03-2013 à 09:15
Bonjour, Ludo, 29 ans 15 kg à perdre. . . je vais les extérminer grâce à ce régime! Let's go today!! :-q :-q

	chrychry56 (MANTES LA VILLE, 78) répond	Posté le 25-03-2013 à 09:11
bonjour je m'appel chrystel j'ai 29 ans j'ai trois ti loulous et 15 kg en trop je m’étais déjà inscrite l'an dernier mes j'ai abandonner suite a mon divorce mes la je suis bien décider a repartir du bon pied et a me reprendre en main et a les perdre c'est 15 kg :) je suis trop motiver :)

	stephancarpintero (France, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 25-03-2013 à 09:10
Bonjour, Je tiens à débuter mon message par un grand bravo ! En effet, toute l'équipe est heureuse de voir que vous venez de commencer votre première semaine du programme Savoir Maigrir de Jean Michel Cohen ! N’oubliez pas de consacrer cinq minutes par jour à votre santé, pendant lesquelles je vous invite à faire ces trois activités ! 1) Consulter vos e-mails de session 2) Voir la vidéo de Jean-Michel Cohen sur le site 3) Consulter et imprimer vos plans de repas, listes de courses et recettes minceur Et n'hésitez pas à ajouter les membres de l'équipe dans vos amies, on est à votre disposition ;D Bonne journée !

	LOULETTE2810 (NANGIS, 77) répond	Posté le 25-03-2013 à 08:59
Bonjour à toutes, je m'appelle Vanessa,j'ai 34 ans et 27kg à perdre. Je ne sais pas trop comment j'en suis arrivée la mais tjr est il qu'en 5 ans c 27kg se sont belle est bien installes. . .. Pas mal d'echecs de regimes à mon actifs,j'espere donc que celui ci et en se motivant toutes ensembles nous allons parvenir à nos objectifs, j'espere pouvoir lire votre ressenti et votre evolution gros bisous et courage a toutes!!!!!! :-q

	cindsilvy (albi, 81) répond	Posté le 25-03-2013 à 08:47
ca y est nous y sommes! j'attaque j'espère que je tiendrais le coup et que la motivation me poursuivra. . .. . ... Courage à tous et toues!

	gigidu11 (Asnieres sur seine, 92) répond	Posté le 25-03-2013 à 08:18
Bonjour. Moi c'est ajar,j'ai 24 je dois perdre 25kg, sayé je suis motivé , bébé 2 vient de faire 6 mois donc je commence aujord'hui courage a toute. Bis

	nana5989 (Maubeuge, 59) répond	Posté le 25-03-2013 à 08:16
Bonjour, je commence aujourd'hui avec un objectif tres important -53kg!!! J'ai 23ans, j'habite dans le nord! J'ai tres peur pour ma motivation, souvent apres 2semaines (voire moins) elle me fait defaut! J'aimerais echanger avec des personnes qui ont le meme objectif que moi par message! Je peux me connecter que depuis mon telephone donc c'est assez dur de suivre le forum! N'hesitez pas a me demander en amie, pour se motiver ensemble!!!!

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