Je commence lundi 25 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-03-2013 à 07:09
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	youssef4 (VILLENEUVE ST GEORGE, 94) répond	Posté le 25-03-2013 à 19:49
je commence aujourdhui mon régime et c'est la première fois que je le fait j’espère que je vais réussir

	bib95 (mours, 95) répond	Posté le 25-03-2013 à 18:07
Bonjour et voilà je démarre aujourd'hui tranquillement , on me dit souvent mais non tu es très bien ainsi mais moi je les sens ses kilos, donc ne supportant plus et ayant du mal à m'y mettre seule, je vous rejoins ..

	lebetron (saint germain village, 27) répond	Posté le 25-03-2013 à 17:59
Bonsoir a tous, Je suis nouveau sur ce forum n'ayant jamais suivi de régime :-S j'espère réussir le motivation étant la. Cordialement

	SSS3 (VIVIERS, 07) répond	Posté le 25-03-2013 à 17:56
Pour le moment je tiens bon je n'ai pas vraiment faim mais juste envie de manger, c'est dingue comme quand on vous restreind sur quelque chose ça vre à l'obsession! J'ai préparé la recette d'avocat pour ce soir, j'y ai ajouté du curry du cumin et de l'ail semoule pour retrouver des saveurs du guacamole. Ca m'a pas l'air mal! A voir!

	cealsaan répond	Posté le 25-03-2013 à 17:52
Et voilà c'est l'heure fatidique. . ..Les enfants sont rentrés, il y a une bonne odeur de pain chaud dans la maison. Je tourne comme un lion en cage, du coup je me suis enfermée dans mon bureau :(( avec une tasse de thé. Et dire que c'est QUE le 1er jour. ALLER COURAGE!!!!!! ça en vaut la peine. Bonne route à toutes

	Sara-lysa (Nice, 06) répond	Posté le 25-03-2013 à 17:49
mon objectif me sentir bien dans pas peau et reprendre confiance en moi et surtout pour ma santé

	Sara-lysa (Nice, 06) répond	Posté le 25-03-2013 à 17:47
je m'appelle Leila j'ai 62 ans j'aimerai perdre une dizaine de kilo et si possible avant l’été , mon souhait s'est de ne pas reprendre les kilos, car le yoyo ras le bol

	fanfan0205 (VIERZON, 18) répond	Posté le 25-03-2013 à 17:13
Bonjour à toutes, Je m'appelle Françoise,j'ai 64 ans,et je voudrais perdre une petite dizaine de kilos si je peux y arriver.Mais je pense qu'avec de la bonne volonté c'est possible.J'ai fais ce régime là , en début d'année 2012 , pendant 6 mois et j'avais perdu 15 kilos mais les vacances sont arrivées et j'ai repris 3 kilos.Comme il me restait quelques kilos à perdre , c'est pourquoi j'ai décidé de reprendre ce régime. Bon courage à vous. :)

	bettyboop-62 (la couture, 62) répond	Posté le 25-03-2013 à 17:13
j'ai 53 ans et uniquement 5 kgs à perdre (j'ai réussi à en perdre 6 par moi-même mais ces 5 derniers pfff seule pas moyen). J'espère les perdre d'ici cet été. La gym et la marche m'ont également fait prendre du muscle ce qui fait que je parais plus mince que ce que j'ai perdu. Mon objectif : perdre le petit bourrelet qui reste sur les hanches et la graisse accumulée à l'intérieur des cuisses et autour des genoux. J'ai également un nouveau chéri et je veux lui plaire plus que jamais.

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 25-03-2013 à 17:02
Bonjour YOYO je suis là ;)

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