Je commence lundi 18 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-03-2013 à 07:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mimouny (hoenheim, 67) répond	Posté le 18-03-2013 à 06:37
Bonjour, J'ai 53 ans demain, en pleine ménopause, et je n'arrive plus à maigrir. Pour mon cadeau d'anniversaire, je me suis inscrite au programme ! Je commence aujourd'hui, je souhaite perdre 5-6 kgs, mais surtout ne plus les reprendre afin de me sentir à nouveau bien dans ma peau. Bonne journée Mimouny

	fabou78 (la celle saint cloud, 78) répond	Posté le 18-03-2013 à 06:24
bonjour, je m'appelle Fabienne, je commence le régime aujourd'hui, je ferais tout pour atteindre mon objectif et pouvoir faire des activités avec mon fils sans être complexée. Allez c'est parti, pour de nouvelles aventures!!

	Cafinette (Bevaix, 99) répond	Posté le 18-03-2013 à 05:49
Salut ! je m'appelle Carine, j'ai 40 ans et 15 kilos à perdre. Je commence aujourd'hui, j'espère sincèrement y arriver. J'ai déjà fait plein de régime après mes grossesses, avec un effet yo-yo de plus en plus prononcé. Je compte beaucoup sur ce programme pour retrouver une hygiène de vie que j'ai totalement perdue. :^> Bonne semaine à tout le monde et bon courage !

	stephancarpintero (France, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 18-03-2013 à 04:02
Bonjour à toutes, Je tiens à débuter mon message par un . . . Grand Bravo ! En effet, toute l'équipe est heureuse de voir que vous venez de commencer votre première semaine du programme Savoir Maigrir de Jean Michel Cohen ! N’oubliez pas de consacrer cinq minutes par jour à votre santé, pendant lesquelles je vous invite à faire ces trois activités ! 1) Consulter vos e-mails de session 2) Voir la vidéo de Jean-Michel Cohen sur le site 3) Consulter et imprimer vos plans de repas, listes de courses et recettes minceur Et n'hésitez pas à ajouter les membres de l'équipe dans vos amies, on est à votre disposition ;D Bonne journée !

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 17-03-2013 à 22:55
bonjour, je suis ambassadrice sur le programme et donc presente pour vous aider dans vos premiers pas sur le programme si vous en avez besoin, je passerais vous lire regulierement et repondrais a vos interrogations si necessaires ;) je vois qu'alexandrina31 vous apporte deja beaucoup de soutien, c'est super :-q bon demarrage pour demain :)

	virgi05 (Dole, 39) répond	Posté le 17-03-2013 à 21:05
Bonsoir, Je m'appelle Virginie et je commence lundi ! J'ai 36 ans, je pèse 90kg pour 1,74m et je souhaite atteindre les 75 kg !! :( J'espère que ce programme et vous vont permettre d'atteindre mon objectif !!

	caro-le (chacé, 49) répond	Posté le 17-03-2013 à 21:00
pas de sport pour moi mais je vais peut etre me remettre a la wii fit ;)

	caro-le (chacé, 49) répond	Posté le 17-03-2013 à 20:57
bonjour je m appelle carole, 44 ans, j'ai commencé la semaine dernière , 10 kg a perdre. C'est incroyable mais j'ai déjà perdu 2kg ! j'espère que ca va durer :) je suis motivée

	caro-le (chacé, 49) répond	Posté le 17-03-2013 à 20:52
bonjour, je m'appelle carole j'ai 44 ans, 10 kg a perdre. J'ai commencé la semaine dernière et la balance devient déjà ma copine :D j'espère que ca va continuer comme cela

	sk82 répond	Posté le 17-03-2013 à 18:28
@Manu: va voir dans les outils tu trouveras les equivalences entre aliments, ça te permettra de faire avec ce que tu as en attendant d'aller faire tes courses ;) Pour ce qui est des horaires décalés non je ne pense pas que ça pose problème mais dans le doute tu peux demander l'avis des diététiciennes via les questions diététiques. @Celine: le sport n'est pas mon fort non plus, je vais essayer de marcher plus et me remettre à la wii fit. Je fais également les exercices conseillés par JM Cohen. Bon courage à toutes pour demain

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