Je commence lundi 18 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-03-2013 à 07:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	bodydream (franconville, 95) répond	Posté le 18-03-2013 à 09:13
Bonjour, j'ai 25 ans je me suis fixée pr objectif -10kg. Je souhaite retrouver ma silhouette d'avant. Je suis sous médicament alors j'espére que sa sera quand meme possible

	littlesev (SAINT JULIEN SUR BIBOST, 69) répond	Posté le 18-03-2013 à 09:10
Bonjour, je m'appelle Séverine, j'ai 33 ans. Je me suis fixée comme objectif -13 kg !! Mais je suis gourmande, il va me falloir du soutien et de la motivation ! surtout qu'avec les gouters de mes 3 enfants, les tentations ne manquent pas !!! Bon courage à tous et à toutes

	isab6427 (, ) répond	Posté le 18-03-2013 à 09:09
Ecrivez ici vos commentaires. ;) Bonjour, je m'appelle Isabelle, j'ai 46 ans, et j'aimerai perdre 30 kilos pour me sentir mieux dans mon corps. On va se soutenir tous ensemble. . .le printemps arrvie mercredi. . .bonne journée à tout le monde.

	AudeO (ozouer le voulgis, 77) répond	Posté le 18-03-2013 à 08:59
Bonjour, moi c'est Aude,j'ai 37 ans, je suis de seine et marne et comme vous je me lance aujourd'hui, j'"ai 20 kg à perdre . . .!!!! Je pense avoir besoin de soutien pour que madame volonté ne se sauve pas en cours de route. Bon courage pour cette première journée.

	Victalix (MONTARGIS, 45) répond	Posté le 18-03-2013 à 08:28
je m'appelle Victalix j'ai 12Kg à perdre;je suis étonnée de savoir qu'il faut commencer par le régime 1400calories au ieu de 900 :D

	Lauramargaux (La trinite, 06) répond	Posté le 18-03-2013 à 08:26
Bonjour je m appelle Nathalie , j ai 37 ans et je souhaite perdre 8 kilos. J ai déjà fait un régime mais j ai tout repris. J espère perdre ces kilos et surtout ne pas les reprendre. Je vous souhaite à tous et toutes bon courage, et à bientôt . ;)

	GOBEA (SAINT JULIEN LES METZ, 57) répond	Posté le 18-03-2013 à 08:12
Bonjour tous le monde ; il fait bien froid en Moselle ce matin !!! Je commence aujoud'hui , j'ai 35 kilos à perdre mais je me suis fixé comme objectif les 10 premiers pour mi Mai 2013 . Ce matin , petit déjeuner copieux :-) Bon courage a tous le monde Béatrice

	CLARA_2011 (CUY, 89) répond	Posté le 18-03-2013 à 08:08
Bonjour, Moi aussi je démarre aujourd'hui, j'ai 60 ans et au moins 5 kg à perdre, j'ai déjà suivi ce régime il y a environ 2 ans, ça a très bien marché, mais par suite de certains abus j'ai repris en 2 ans ces 5 kg que j'avis perdus. Alors je recommence, car j'avais trouvé cela plutôt facile sans aucune sensation de faim. On s'accroche !!! O:-)

	nath912 (le plessis pate, 91) répond	Posté le 18-03-2013 à 08:07
bonjour, je m'appelle nathalie, j 'ai 46 ans. Je commence aujourd hui avec 6/7 kilos à perdre. Bon courage à nous toutes. ;)

	malean ( , ) répond	Posté le 18-03-2013 à 08:02
Bonjour je suis Freddy j'ai 10 kg à perdre et je commence aujourd'hui tenons nous au courant des avançées pour nous encourager bonne journée à tous.

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