Je commence lundi 18 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-03-2013 à 07:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	p2999032_michele (nantes, 44) répond	Posté le 18-03-2013 à 14:33
bonjour moi c"est michèle et je ,commence aujourd'hui, à midi j'ai inversé le repas du soir car manque de temps pour la préparation.Le tofu c'est pas trop mon truc, mais je vais essayer. bon courage à toute :-q :-q :-q

	danielle17520 (, 17) répond	Posté le 18-03-2013 à 14:30
bonjour moi c'est dany je commence lundi 18 mars

	danielle17520 (, 17) répond	Posté le 18-03-2013 à 14:30
bonjour moi c'est dany je commence lundi 18 mars

	Marla (, ) répond	Posté le 18-03-2013 à 14:22
Salut ! Moi c'est Marnie. J'ai 5 Kg à perdre pour me sentir mieux dans ma peau. Repas de midi : les légumes pas mal, même plutôt bons, mais le tofu je suis pas vraiment fan. Par contre, les quantités sont impressionnantes, je n'ai pas pu tout terminer. C'est peut-être exprès pour tenir jusqu'au soir sans se ruer sur un goûter . En tout cas, un bon courage à tous.

	LOLULU (WELLENSTEIN, 99) répond	Posté le 18-03-2013 à 14:19
:-q Bonjour et bon courage à toutes et tous vous qui commencez comme moi aujourd'hui.

	dede4651 (st andre de cubzac, 33) répond	Posté le 18-03-2013 à 14:15
bon courage à toutes et à tous. premier repas de midi. super bon et largement suffisant .J'ai entraîne mon mari dans cette aventure et j'espère qu'il tiendra jusqu'au bout.

	hinter (toulon, 83) répond	Posté le 18-03-2013 à 14:11
bonjour moi c'est michèle, j'ai 43 ans et 20 kg à perdre, je commence aujourd'hui je n'en suis pas à mon premier régime et j'ai besoin de prendre confiance en moi. Bon courage à tous

	kitte26 (mo, 26) répond	Posté le 18-03-2013 à 14:09
Bonjour je m'appelle Murielle je commence aujourd'hui et suis très motivée. J'ai déjà des séances avec une diététicienne mais là c'est bien car les menus sont variés et on n' a pas toujours des iées pour les repas.

	marielle80 (dreuil les amiens, 80) répond	Posté le 18-03-2013 à 14:04
Bonjour , moi c est marielle . 7 kg a perdre pour se sentir mieux , mais je ne cuisine pas beaucoup . Alors je vais appliquer les recettes a la lettre ! Bon courage a tous

	NINIE1906 (CLERMONT, 60) répond	Posté le 18-03-2013 à 13:51
Bonjour à tous, je commence aujourd'hui, et j'aimerai perdre 20kg pour commencer. je suis boulangère et c'est très dur de voir des bonnes choses toute la journée. je fais le programme avec mon mari, donc pas besoin de faire plusieurs repas, c'est déjà ça! Bon courage à tous :)

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