Je commence lundi 18 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-03-2013 à 07:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sylviane34 (SAINT AUNES, 34) répond	Posté le 18-03-2013 à 10:18
bonjour je m'appelle sylviane j'ai 46 ans je veux perdre 13 kg j'en suis pas à mon premier régime donc j'ai besoin de soutien. courage a tous et toutes à demain :D

	Yessir (Paris, 75) répond	Posté le 18-03-2013 à 10:15
Bonjour, J'entame le programme aujourd'hui et j'ai la ferme intention de perdre mes 10 kg superflus pour DE BON cette fois ci ! En effet je suis une habituée du yoyo (gourmandise quand tu nous tiens), et mon poids varie de + ou - 5-7kg en fonction de mon activité physique. Pour retrouver la ligne, je me suis remise à courir (comme à chaque fois que je veux perdre du poids), mais cette fois ci, le programme va peut être m'aider à ne pas reprendre des kilos si j'arrête le sport. J'espère arriver à mon objectif, sans flancher. Bon courage à tous et à toutes. À bientôt.

	mandy111 (wormhaout, 59) répond	Posté le 18-03-2013 à 10:13
Bonjour , je commence aujourd'hui mon régime et je suis motivé a perdre ce que je veux et vous comment vous sentez vous? ;)

	bijou_49300 (cholet, 49) répond	Posté le 18-03-2013 à 10:07
bonjour à tous, je m'appelle claire, j'ai 20 bons kg à perdre. J'ai besoin de beaucoup de soutien car je suis aussi une spécialiste du "yoyo" comme Krstl 59. A bientôt

	Momina (Montpellier, 34) répond	Posté le 18-03-2013 à 09:28
Bonjour,je viens d'avoir 60 ans,et en l'espace de deux ans j'ai pris 7 kgs,je ne les supporte pas,je pensais que cela serait très facile de les perdre mais non c'est très dur.de plus moi et mon époux ne mangeons pratiquement plus de viande,ce n'est pas évident ,en fait ce matin je suis déjà un peu perdue,je n'ai pas envie de faire de cuisine compliquée ,ni de passer mon temps et mon énergie à ça .il faut ajouter que j'ai de gros problèmes de dos et d'articulations.heureusement j'ai un chien avec qui je marche beaucoup et avec plaisir .l'idee de faire régime me stress c'est ridicule mais c'est la première fois que je fais ça! Bonne journée

	ange23gardien7 (RENNES, 35) répond	Posté le 18-03-2013 à 09:28
bonjour je m appelle valerie j ai des problemes de tyrhoides a cause de cela je prend du pois alors je vait me battre pour atteindre mon objectif soit de perdre 20 a 25 kilos en six mois et je vais y arriver bisous. O:-)

	banana2 (sainte genevieve des bois , 91) répond	Posté le 18-03-2013 à 09:21
Bonjour je m'appelle marjorie jai 21 ans et jai 13killo . . . j ai besoin detre motiver car jai un manque de confiance en moi ;)

	krstl59 répond	Posté le 18-03-2013 à 09:17
Bonjour, J'ai 42 ans et je souhaite perdre 20 kg. . . je suis une spécialiste du "yoyo" depuis une vingtaine d'années et j'aimerais enfin réussir à retrouver la ligne et à la conserver ! Bon courage à toutes et tous ;)

	caro-le (chacé, 49) répond	Posté le 18-03-2013 à 09:16
pour moi c'est le 1200 calories , j'ai du mal a tout manger , le soir je fais plus léger. mais je ne passe pas au menus du dessous car ca fonctionne. Motivée !!! :)

	roycan (le mottier, 38) répond	Posté le 18-03-2013 à 09:15
Bonjour à tous, je m'appelle Angélique j'ai bientôt 30 ans, j'ai 30 kilos à perdre et je sais pas vous, mais ça fais du bien de savoir qu'on est pas toute seule dans ce cas là!!! J'espère franchement y arriver!

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