Je commence lundi 18 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-03-2013 à 07:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sk82 répond	Posté le 23-03-2013 à 08:07
Bonjour, samedi jour de bilan j'espère que la balance a été gentille avec vous. -1,7kgs pour moi sachant qu'il y a eu quelques grignotages je suis très contente du résultat. Allez je file préparer la liste de courses pour la 2ème semaine. Bonne journée :)

	GIGI446 (EPRETOT, 76) répond	Posté le 23-03-2013 à 07:45
:) Bonjour à tous, ce matin j'ai adoré ma balance - 2.7kg par contre un peu constipée. Bon courage et félicitations.

	malean ( , ) répond	Posté le 23-03-2013 à 07:41
:-q bonjour super moins 1.700kg pourvu que ça dur et en +même pas faim ,allez on tient le coup cette semaine :D :D

	emilie69004 (lyon, 69) répond	Posté le 23-03-2013 à 06:58
Bonjour à tous . C'est tellement encourageant de vous lire. Je voit des - partout . Pour moi c'est -2,5 kg je suis trop contente . J'ai le visage un peu affiné et le ventre légèrement dégonflé. Bon week end et tenez bon

	Isa4272 (st christo en jarez, 42) répond	Posté le 23-03-2013 à 06:54
Bonjour à tous!! Tout d'abord bravo eve_1054!!! Moi qui était super contente d'avoir perdu 1.3 kg!! :-q En tout cas je n'ai pas eu faim ni envie de grignotté cette semaine et ça c'est super, j'espère que se sera pareil la semaine prochaine!! Je ne fais pas de sport non plus, je suis commercante j'ai pas trop le temps (et pas spécialement envie non plus!!!) ;) Bonne journée

	eve_1054 (delme, 57) répond	Posté le 23-03-2013 à 06:34
coucou J 6 il est 06 h30 oui oui on est bien samedi et c est le jour d aller voir notre BALANCE :-q . . ..bon bien moi j ai perdu 3 kilos et mon ventre a vraiment dégonflé vu le changement dans la mensuration voila aujourd hui shopping en Allemagne bisous a vous tous

	nelly93 (CROTELLES, 37) répond	Posté le 22-03-2013 à 22:00
bonsoir a toutes et tous après j+5 tous s'est bien passer les repas sont copieux mais par contre je ne fait pas de sport donc peut etre un peu plus long pour moi sans exercices physique .sinon verdict demain a la pesé si j'ai perdu du poids . j'ai fait les courses ce soir avec la des courses quel galere pour trouvé tout. :-bd bonne soirée a vous tous et verdict demain pour tout le monde . :x

	eve_1054 (delme, 57) répond	Posté le 22-03-2013 à 19:12
coucou J 5 je me sent moins ballonné tous va bien a part cet après midi j ai été faire les courses mummmm des envies sont revenus mais je n ai pas craqué car demain je vais dire bonjour a ma balance :D bis a vous tous

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-03-2013 à 13:25
Didille je pense pas que ce soit vraiment un problème si tu gardes toujours le même jour mais tu recevras la session de pesée le samedi comme toutes ici ;)

	didile951 (sarcelles, 95) répond	Posté le 22-03-2013 à 12:44
bonjour, j'ai vu sur le carnet minceur que la pesée est le samedi moi je le fais tout les lundis. Cela pose t-il problème ou non?

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