Je commence lundi 11 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-02-2013 à 08:42
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 09-03-2013 à 11:41
Zibille pour stabiliser ton poids tu devra faire la stabilisation mais chaque chose en son temps, mais ne t'inquiètes pas tout est prévu ;) perso je n'ai repris depuis deux ans !

	zibille_2 (Montpellier, 34) répond	Posté le 09-03-2013 à 11:35
Bonjour à tous! Je rejoins le groupe dès je commence lundi 11 mars :) mon objectif 10 kilos à perdre si j'en perd 5 ça sera énorme! Tout en apprenant à cuisiner équilibrer et à adopter un train de vie plus sain généralement. ce que j'appréhende: reprendre le double une fois l'objectif atteint. Y-a-t il des conseils pour stabiliser son poids par la suite? ça serait dommage de faire du yoyo. Bon courage tout le monde!

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-03-2013 à 11:25
toc toc, pas grande visite sur le 11 mars!!!!!

	brason (saint etienne, 42) répond	Posté le 08-03-2013 à 15:53
Tu sais tu commence ce lundi 11 te verras si tu as envié de perdre tu perderas sans souci et le programme et pas mal et bien equillibrer .moi j ai commencer le 4mars et cela ce passe bien. Répond moi si tu veut.

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 08-03-2013 à 15:23
Bonjour à toutes et à tous ! Et avant tout bienvenue ! Vous allez voir, vous allez trouver tout ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif minceur par ici ! D'ailleurs quel est votre objectif ? C'est une question essentielle pour bien commencer sa démarche minceur ! Vous avez sans doute un objectif de poids pour commencer ! Quel est votre poids actuel ? Et quel est votre obejctif de poids ? Ensuite vous avez sans doute aussi d'autres objectifs derrière ? Quels sont vos motivations dans cette démarche ? Vous sentir mieux dans votre peau ? Pouvoir entrer à nouveau dans une robe en particulier pour un mariage ? Retrouver une pleine forme ? Pouvoir reprendre une activité physique en particulier ? Séduire à nouveau votre homme ? Oser vous remettre en maillot de bain ? Toute une équipe est à votre écoute sur le programme pour vous accompagner à la fois dans votre démarche minceur, mais aussi dans votre objectif bien-être plus largement ! J'ai le plaisir de faire partie de cette équipe en tant que psychologue, et je reste donc à votre service pour vous encourager, vous féliciter, vous accompagner pour trouver, garder et renforcer toujours plus votre motivation, votre confiance en vous et votre joie de vivre !! ) Vous pouvez me retrouver sur mon blog, en message privé ou sur les forums. Et ce qui est super aussi sur ce programme, c'est que nous avons aussi la possibilité de nous rencontrer en vrai régulièrement : lors des rencontres chaque premier mercredi du mois dans les bureaux de Paris ou Montpellie ou lors des Journées Positives organisées dans les plus grands villes de France ! A très bientôt !! Que la motivation soit avec vous !! Cécile Neuville, Psychologue à votre écoute sur le programme de la Méthode Savoir-Maigrir www.psychologue-montpellier.fr www.maison-du-bien-etre-montpellier.fr http://psychologie-positive.blogspot.fr www.atelierdubonheur.net

	SISSI02850 (TRELOU SR MARNE, 02) répond	Posté le 08-03-2013 à 14:32
Coucou tout le monde, voilà bientôt le départ définitivement de nos kilos et bien moi je suis ravie de faire ce régime et à la fois heureuse de savoir que je vais les perdre enfin. Je voudrais faire une pensée au JAPON qui a eu un tremblement de terre échelle 9 beaucoup de pertes, beaucoup de dégâts, et beaucoup de disparitions hommes, femmes et enfants. UNE GRANDE PENSEE POUR VOUS LE JAPON et beaucoup de tristesse pour ce que vous endurez. . Sissi 02850

	stephancarpintero (France, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 08-03-2013 à 12:02
Hello les filles ! :) Dans le cadre du programme Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen, des listes de courses vous sont proposées pour organiser vos repas de la semaine et faciliter votre vie, profitez en ! Pour y accéder, veuillez cliquer dans votre barre de navigation de gauche sur le lien Repas, puis sur le lien liste de courses. Une fois que vous aurez sélectionné le type de régime qui vous convient, vous aurez la possibilité de choisir la liste de course dont vous avez besoin en fonction de votre semaine de régime en cliquant sur : voir. De plus, des recettes minceurs vous sont proposées sur la même page, afin de maigrir en toute harmonie ! Et le mieux ? C’est que vous pouvez tout imprimer ! Je vous souhaite une bonne fin de semaine o/

	Cosimon09 (MARLENHEIM, 67) répond	Posté le 08-03-2013 à 11:32
Bonjour Je m'appelle Corinne, j'ai 45 ans et 25 kgs à perdre ! Je suis en arrêt de maladie pour une lombalgie chronique et il faut absoluement que je maigrisse ! Faire du sport est impossible. De temps en temps quand mes douleurs sont supportables, je fais des séances de kiné en piscine. C'est la 3ème fois que j'essaye de maigrir avec la méthode Cohen. Ma prise de poids est liée à mes douleurs qui occasionnent une crise de boulimie + prise de médicaments et bien sûr mal bouffe. Voilà cette fois ci je compte réussir ! J'ai commencé il y a un mois avec une autre méthode mais je n'ai pas pu continuer : trop cher ! Pendant ce temps j'ai passé de 96 kgs à 85 kgs et voilà maintenant le reste à perdre. Je suis contente d'être parmi vous et à plusieurs avec le meilleur problème, c'est + facile ! Bonne journée

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 08-03-2013 à 10:55
mirella13129 (ARLES, 13), Ambassadeur(rice) répond Posté le 06-03-2013 à 16:57 Signaler un abus Bonjour je me présente je m'appelle Mirella, je suis mariée, j'ai 51 ans, je suis cuisinière, et je suis aussi ambassadrice JMC je suis là pour vous aider dans vôtre régime, vous aider à bien comprendre le programme, vous familiariser avec le site, vous expliquer tout ce que vous ne comprenez pas, vous aider dans l’utilisation de l'outil informatique j'ai fais le programme en 2010 j'ai perdu les 10 kg que je voulais perdre après une opération de la thyroïde et depuis je n'ai rien repris, maintenant j'aide les autres à faire comme moi : réussir leur régime !!!! alors si vous avez des questions n'hésitez pas je vous répondrai bien volontiers

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 08-03-2013 à 10:48
Bonjour je vois qu'il y a de plus en plus de monde ;) il faut y croire, avec ce programme vous allez les perdre vos kilos superflus, vous allez surtout apprendre à manger équilibré, de tout, les recettes sont très simples à réaliser, et sont très bonnes :-q vous pouvez les changer dans vos menus en cliquant sur la flèche bleue à côté de l'intitulé de la recette, si c'est un aliment que vous n'aimez pas, allez imprimer la liste des équivalences entre les aliments, vous la trouverez dans "outils" sous "bonus" Tous les lundis, vous avez une vidéo conférence avec une diét, vous pouvez y poser vos questions en live, et vous y apprendrez plein de choses alors n'hésitez pas, pour y accéder : clic sur "vidéo-conférence" avec les diéts, vous entrez sur la page d’accueil vôtre pseudo (loggin) et sélectionnez le français et c'est partit pour une heure de tchat en direct *-:) Vous pouvez aussi vous rattacher à un groupe, qui est plus animé et où il y a bp plus de présence , j'ai créé le mien il s'appelle "Tu viens ?? je t'emmène maigrir !!" le soutient et la motivation y sont de rigueur, et vous y retrouverez plein de personnes prêtes à vous aider dans vôtre démarche de perte de poids :-q je vous met le lien :pour y accéder directement : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=519 alors à très vite bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

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