Je commence lundi 11 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-02-2013 à 08:42
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	chris01570 (FEILLENS, 01) répond	Posté le 10-03-2013 à 22:50
Coucou à toutes et à tous, demain, c'est le grand jour aussi pour moi :-S . Suis confiante et super motiv! Bon courage! :-q Chris

	Jade0912 répond	Posté le 10-03-2013 à 22:19
Bonne soirée à tout le monde, et bon courage pour demain :-q

	perle68400 (riedisheim, 68) répond	Posté le 10-03-2013 à 21:28
Je comence mon règime demain et je suis gonflée à fond. J'espère que le moral se tiendra au beau fixe jusqu'à ce que j'atteigne mon objectif, à savoir au moins 10 kgs. Bonne soirée

	cris2002 (region parisienne, ) répond	Posté le 10-03-2013 à 21:27
bsr à tous et toutes je suis juste de passage pour vous souhaité bon courage pour demain . :)

	Barat (Chilly mazarin , 91) répond	Posté le 10-03-2013 à 21:25
Bonsoir , je commence aussi demain et je penses que ça va être dur dur car j aimes manger et surtout grignoter !! Je dois perdre au moins 10 kg car après 3 grossesses j ai pris beaucoup de poids !!

	fanfan30 (NIMES, 30) répond	Posté le 10-03-2013 à 21:20
Bonjour à tous et à toutes, Moi aussi je commence demain 11/03. Mon objectif est de perdre 9/10 kg. Les courses sont faites et les 1ers plats cuisinés car à midi je rentre chez moi mais j'ai très peu de temps pour cuisiner. On essaye de s'organiser avec mon épouse. Bon courage à tout le monde, ainsi qu'à moi-même.

	clachrileo (nord, 59) répond	Posté le 10-03-2013 à 21:18
bonsoir les filles ,toutes au top de votre forme pour attaque ses maudit kilos!!!! :P alle ont va toutes y arrive :-q a demain pour de vos nouvelles bonne nuit

	Calyss (Blois, 41) répond	Posté le 10-03-2013 à 20:57
Bonsoir à toutes et à tous. Derniers message avant le début du régime ;) Le courses sont faite pour la semaine et la jauge de la motivation est remplie a ras-bord :) Je vous dis a demain pour nous raconter nos impressions et ressentis pour cette première journée :-q Bisous Calys

	laure620 (bruz, 35) répond	Posté le 10-03-2013 à 20:46
bonjour je commence demain le 11 et je vous souhaite bon courage Laure

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 10-03-2013 à 20:31
fitness si tu veux tjs goûter tu peux garder le laitage et ou le fruit du repas de midi (ou du soir) pour ce moment là *-:)

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