Je commence lundi 04 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-02-2013 à 08:41
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	karilio (VILLEVIEILLE, 30) répond	Posté le 01-05-2013 à 09:51
Bon Premier mai à tous et à toutes !!

	Libellule_ami répond	Posté le 01-05-2013 à 09:28
A toutes je vous offre virtuellement un brin de muguet porte - bonheur !!!!! Bonne journée

	albertolive (nomexy, 88) répond	Posté le 30-04-2013 à 20:53
bonsoir ,lecosyl de rien cela fait du bien d être soutenue.eh bien moi cette semaine trop mal a ma cheville.j'ai trop marcher le 25 avril au zoo d'amneville mais c est pas grave j ai passer une très bonne journée :D .et en plus depuis se matin j'ai mal aux dents :(( .bonne soirée a tous a demain.

	albertolive (nomexy, 88) répond	Posté le 30-04-2013 à 20:53
bonsoir ,lecosyl de rien cela fait du bien d être soutenue.eh bien moi cette semaine trop mal a ma cheville.j'ai trop marcher le 25 avril au zoo d'amneville mais c est pas grave j ai passer une très bonne journée :D .et en plus depuis se matin j'ai mal aux dents :(( .bonne soirée a tous a demain.

	mince34 (montpellier, 34) répond	Posté le 30-04-2013 à 19:32
Bonjour tout le monde, Voici la réponse de la diététicienne : Pour cette recette de fondant au chocolat (la recette a été déposée dans le forum il y a quelques jours) prévue pour 8 personnes, comptez comme équivalence 1 part = 30 g de pain + 1/2 fruit + 10 g de MG. Régalez-vous avec modération et en effectuant l'équivalence adaptée.

	Doro_14 (Lille, 59) répond	Posté le 30-04-2013 à 18:32
Coucou ! j'ai complètement arrêté le sport pendant les vacances (alors que je devais en profiter pour en faire plus. . .bref !), du coup je n'ose plus prendre mes mesures^^ en même temps j'ai arrêté le grignotage aussi, j'espère que ça compense !

	Anne_69 (69) répond	Posté le 30-04-2013 à 14:40
Bonjour à toutes, toujours la pluie par chez nous. . .. j'ai arrêté les séances de grignottage et je ne reprends pas de poids, par contre cela stagne. . .. c'est pas grave, ça finira par baisser si je ne "replonge" pas! moi aussi je suis intéressée par ta proposition Sérénité, tiens nous au courant! pour les tracas de filles, moi aussi j'ai connu ça l'année dernière avec la mienne qui avait des soucis avec ses copines d'école; par chance l'entrée au collège a scindé les groupes et remis à plat pas mal de choses, ce qui a été bénéfique pour ma fille; mais je comprends que cela puisse causer du souci, moi meme je m'en suis fait beaucoup pour ma fille car elle souffrait vraiment des méchancetés des autres. Il faut dire qu'il y a une sacrée violence verbale et que les filles entre elles ne se font pas de cadeaux. . .pour la mienne cela avait un peu dégénéré et j'avais été obligée de prévenir l'école; meme si on n'aime pas intervenir, parfois c'est nécessaire pour les protéger,comme vous dites, c'est difficile de trouver le juste milieu entre les laisser faire pour s'affirmer et les protéger pour qu'ils ne souffrent pas. allez courage Véronique, j'espère que ta fille va trouver une amie ou un groupe d'amies fiables qui pourront lui permettre de s'épanouir. . . Bonne journée les filles, comme vous je ne baisse pas les bras même si le fait de stagner a un côté un peu décourageant. . ..

	Libellule_ami répond	Posté le 30-04-2013 à 13:53
Eh ! toutes mes excuses les filles pour MP j'ai voulu dire : Message Privé

	p6802316_Veronique (RECHESY, 90) répond	Posté le 30-04-2013 à 13:50
Serenite7 je ne sais pas ce qu'est l'EFT, et oui pour des séances virtuelles, mais je ne sais pas ce qu'est une discussion en MP. Kitkat66 oui je serai toujours là pour elle. ça me donne de l'espoir que ta fille se soit améliorée en grandissant ! Merci

	p6802316_Veronique (RECHESY, 90) répond	Posté le 30-04-2013 à 13:44
Je veux bien Libellule_ami, mais c'est quoi un MP ?

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