Je commence lundi 04 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-02-2013 à 08:41
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	pascale237 (Moudon, 99) répond	Posté le 28-06-2013 à 15:30
Hello les filles, Petites questions avez-vous déjà essayé le tolu ou autre truc du genre. J'aimerais bien pouvoir varier mes protéines et surtout en trouver de bonnes à un prix raisonnable. Bon week-end à toutes bisous bisous

	serenite7 (Libramont, 99) répond	Posté le 26-06-2013 à 22:43
Merci les filles pour vos compliments !! Et non je ne suis pas encore en phase de stabilisation, il me reste 5 kg à me débarrasser mais je me sens déjà beaucoup mieux dans ma peau et ça c'est tout bénéf. . . Quand je me suis mariée, je faisais 51 kg mais je voudrais arriver à 60kg maintenant. . . j'estime qu'avec les années et les enfants, je peux m'accorder cette marge ! c'est surtout le sport que je suis contente d'avoir repris. . . reprise en douceur avec le pilates (en douceur mais en profondeur !!) là le cours est terminé et je me suis déjà inscrite pour le mois de septembre. il me reste à essayer de le pratiquer à la maison ainsi que le vélo d'appartement. (malheureusement, mes genoux ne me permettent pas la course. . . dommage j'aurais bien aimé) je vous souhaite le meilleur. . . A bientôt ;)

	albertolive (nomexy, 88) répond	Posté le 25-06-2013 à 12:05
cc les filles, serinite superbe la photo.merci les filles pour votre soutien.debut de semaine avec encore une fois le mauvais temps a quand le soleil et surtout la chaleur @-)autrement ne peu toujours rien faire avec une seul main surtout le sport dur dur . X( .bonne semaine a toute et rendez- vous samedi .bisous ;)

	sylvie-r-59 (bonnard, 89) répond	Posté le 24-06-2013 à 09:32
bonjour à toutes! Samedi matin j'avais perdu 800g.J'étais contente car cela faisait 7 semaines que je stagnais. Cependant ce weekend j'avais tous mes enfants et les repas n'étaient pas dièt. . .Il va falloir être sage cette semaine! Sérénité, tu dois être contente, tu es encore mieux que sur la dernière photo.Tu vas me dire que c'est le but du jeu!!!Tu es en phase de stabilisation maintenant? Brason, j'espère que tu auras bien profiter de ton resto.C'est ce qui fait aussi les bons moments de la vie.Il ne faut pas se culpabiliser et bien se remotiver après. A bientôt!

	Kitkat66 (Nice, 06) répond	Posté le 23-06-2013 à 09:56
Coucou les filles, Un peu absente ces derniers jours beaucoup de préparatifs . Bon voilà 1er gala passe et je suis assez contenté de moi , pas trop de bêtise :-q ;) allez mardi le suivant ;) À la pesée d'hier je suis libérée de 700 g :-q trop contente même si c'est pas beaucoup car j'arrive à un poids que j'avais pas vu depuis longtemps :-q Félicitations les filles pour vos libérations :-q Albertolive prend soin de toi Brason félicitations Serenite tu es superbe Bon dimanche à toutes :-q

	serenite7 (Libramont, 99) répond	Posté le 22-06-2013 à 16:49
Hello les girls ! reprise de 700g. . . on fera mieux la semaine prochaine (ce doit être hormonal car rien fait d'exceptionnel la semaine passée ?) mais ça arrive. . . quoiqu'il en soit voici la photo maintenant toute fraîche de ce matin. . . Bon week les filles

	albertolive (nomexy, 88) répond	Posté le 22-06-2013 à 10:26
hello les filles, dame balance ma libéré de 1 kilos ;) c'est cool sa fessait longtemps que je n'avait pas peser 75 kilos il me reste plus que 9 kilos a me libéré :D .au niveau de ma main j'ai toujours une douleur je vois le médecin pur le soin lundi .je verrais bien.passer un bon weekend gros bisous a tous :)

	serenite7 (Libramont, 99) répond	Posté le 21-06-2013 à 18:09
Hello les filles ! décidément personne pour me prendre en photo ? :-S je vais demander à mon amie qui vient ce soir (soirée maquillage entre femme et en suite petit resto) Merci pour le compliment Sylvie-r. Courage Albertolive. . . dans quelques jours ce ne sera plus qu'un mauvais souvenir . . . Félicitations Brason à la fois pour ton anniversaire de mariage !! :x :-q et aussi pour cette libération de kg superflus ;) A demain pour la pesée les filles. . .et qui sait demain j'aurai peut-être la nouvelle photo que je vous avais promise ?! affaire à suivre. . .

	brason (saint etienne, 42) répond	Posté le 21-06-2013 à 07:42
Salut les filles je me suis peser en avant car aujourd hui c est la fête de la musique mais pas que moi et mon marie on fête nos 10 ans de mariage car on c est marie 21.06.2003 et on sort au restaurent et super contente .enfet je suis aller au magasin pour m acheter un pantalon en lin et une tunique je met en pantalon 42 et même 40 et en haut je met Du 40 voir même 38 super contente la dernière je pesait 71.1 kg et maintenant 70.4 kg plus que 10 kg et c est bon j aurais atteint mon objectif .voila je vous dit a dimanche pour vous en dire mieux.salut et bonne peser à toutes.

	albertolive (nomexy, 88) répond	Posté le 20-06-2013 à 12:16
cc les filles je viens vous donner des nouvelles,rentre juste avant les orage et surtout la grêle :( .sa c'est bien passer mais très mal a la main surtout pour dormir,j en ai pour 10jours avec le bras en écharpe et interdiction de se servir de la main pendant 3 semaine sniff @-) .

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