Je commence lundi 25 février 2013...

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		par choch65 (galan, 65)	Posté le 23-02-2013 à 13:14
Top départ lundi, je dois y arriver...

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	sylviebouillette (chelles, 77) répond	Posté le 26-02-2013 à 10:07
Bonjour Kary Je m'appelle Sylvie, Il est vrai que les menus reviennent plus chers pour certains. Il faut faire attention au niveau du prix de certains légumes et fruits. Le saumon est lui aussi assez cher . Moi je le remplace par un poisson moins cher tel que le lieu, néanmoins identique au niveau calories et apports nutritifs. Pour le faux filet , pour ma part il faut que çà reste exceptionnel vu le prix. En conclusion, j'adapte mes menus en fonction de ce qu'il me reste au frigo et à mes moyens tout en respectant les quantités et calories et en essayant de varier. Par contre s'il me reste du plat le soir ou le midi , tant pis je finis au repas suivant. Je n'aime pas le gaspillage mais mon compte en banque encore moins. Malgré ces quelques inconvénients, je suis certaine que nous y parviendront tous et toutes ensemble. Alors courage à tout le monde A bientôt Bonne journée

	kary007 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 26-02-2013 à 09:59
bonjour les filles, moi j ai une question perso pour vous, nous avons toutes une liste de courses a faire, et j aimerais savoir a combien plus ou moins cela vous revenais? ? ??car jusqu’à présent je fait avec ce que j ai dans le frigo (legumes et feculent ) ce serais vraiment sympa de voir la différence de prix et surtout ou c est le plus intéressant car je suis depuis peu en France merci les filles

	marielou62 (pignans, 83) répond	Posté le 26-02-2013 à 09:19
Voilà deuxième jour, hier ca c'est plutôt bien passé, pas envie de grignoter, je me suis préparé mes repas avec envie, je me suis fais un velouté de carottes, j'en ai pour ce soir et j'ai congelé le reste par portion, c'est un régime bien équilibré qui fait que a la fin du repas plus faim pour le dessert, bon courage a Vous et a demain . . .

	stephancarpintero (France, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 26-02-2013 à 09:10
Bonjour ! Annelidy > Ce n'est qu'un contretemps, aujourd'hui sera un jour meilleur ;p Daljes > J'espère que le programme sera toujours aussi agréable :)) Karinedmr > Bon courage pour la suite ! Dans le cadre du programme Savoir Maigrir, des sessions préparées par Jean Michel Cohen vous sont proposées, qui vous permettront d’assimiler ses conseils et astuces en nutrition ! Elles vous permettront au fur et à mesure de devenir vous même une mini-nutritionniste ! Pour y accéder, veuillez cliquer dans votre barre de navigation de gauche sur le lien Session, puis sur Session du jour. Lisez ces sessions de façon très attentive car elles vous aideront à mieux gérer votre programme et à gagner en autonomie ! Bonne journée o/

	cuillere (le vieux marche, 22) répond	Posté le 26-02-2013 à 09:00
Bonjour, aujourd'hui il y a du chou banc cru a faire, mon mari a horreur de ça, comment je pourrai le préparer? quelqu'un a une idée. Simon oui moi aussi tout va bien je vais faire mes exercices vidéos aprés le carnet minceur. Bonne journée a toutes et tous.

	nanis_42 (Saint Denis, 93) répond	Posté le 26-02-2013 à 08:53
Bonjour ma première journée s'est bien passée malgres que je travaille dans la restauration je n'ai pas craquer. J'ai pris de bonnes résolutions je vais aller jusqu'au bout de mon aventure je l'espère bon courage à toutes et bonne journée. Nanis : :D

	NICA58 (ARZEMBOUY, 58) répond	Posté le 26-02-2013 à 08:27
réponse à sergie!moi non plus je n'arrive pas à visionner le vidéo du jour mais malheureusement je n'ai pas de solution!!! bonne journée à tous et BON COURAGE !!!!!!!

	kyrka (garches, 92) répond	Posté le 26-02-2013 à 08:24
:D bonjour comme la plus part de vous je n ai pas eu faim et surtout pas de grignotage vers 17h. j espère qu aujourd’hui se sera pareil. bonne journée à toutes

	annelidy (Linsdorf, 68) répond	Posté le 26-02-2013 à 06:50
j"aurais du commencer lundi mais j"ai eu pas mal de contretemps ,je n,ai pas suivi à la lettre mon plan de menu sans pour autant manger des cochonneries

	daljes (savigny le temple, 77) répond	Posté le 26-02-2013 à 05:52
Bonjour, J'ai commencé aussi le programme à 1400, celui-ci me semble très copieux et même très bon si bien relevé avec les épices. J'espère que ça va continué dans ce sens. Bonne journée à tous ! :) ;)

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