Je commence lundi 25 février 2013...

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		par choch65 (galan, 65)	Posté le 23-02-2013 à 13:14
Top départ lundi, je dois y arriver...

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	francelisecar (Montret, 71) répond	Posté le 28-02-2013 à 10:57
Bonjour tout le monde, J'aimerais juste savoir comment remplir la courbe de pas sans podometre, car depuis lundi j'essaye et je n'arrive pas, merci de vos réponses. bisous

	lili261 (LORIOL-SUR-DROME, 26) répond	Posté le 28-02-2013 à 10:23
Bonjour à tou(te)s, j'entâme mon 4éme jour de régime à 1400 cal et ce matin première récompence 800g en moins! : :D Je sais qu'il ne faut pas se peser tous les jours mais ça me permet de réagir tout de suite en cas de problème. Je suis moi aussi une gourmande et pour moi c'est hyper important de me régaler; j'avoue que j'ai eu beaucoup de mal avec le tofu ,et la soupe thaï me fait peur aussi, je pense que la prochaine fois je chercherai des équivalences. Sinon il faut avouer que je n'ai jamais mangé autant de légumes et que ça fait du bien; mais certaines recettes demandent à être "arrangées"; donc plus que jamais motivée et Bon courage à tout le monde! ;)

	karinedmr (NOUMEA, 98) répond	Posté le 28-02-2013 à 10:01
alors mes impressions sur le repas de ce soir : la soupe thai j'ai abandonné et a la place ce fut un oeuf dur avec de la salade et vinaigrette allégée ensuite je me suis lancé dans les rouleaux de printemps et sa sauce. Bon, la pour être honnête, je ne retenterai pas l'expérience :-bd mis a part le gout de la sauce et de la menthe ben ça n'avait aucun goût :-S donc ça c'est pas pour moi ;) et en dessert toujours mes 100g de fromage blanc 0% car le fruit je le garde pour mon "grignotage" devant la télé ;) sinon ce soir je regarde M6 l'émission Ma Maison est la plus Originale :) Voili voilou pour moi et cette fin de 4ème journée

	pomelos-82 (LE MAY SUR EVRE, 49) répond	Posté le 28-02-2013 à 09:28
Bonjour a tous, 4eme journee ! Je lis sur certain post que le programme est facile. Ben mois je trouve dur de ne pas craquer au moment du gouter des enfants,qui sont en vacances. Je mange mon fruit a ce moment la pr compenser . . .. En tout cas le menu de ce midi me convient mais j'ai modifie celui de ce soir car la soupe thai n'est pas mon fort . Bon, j'arrete de me plaindre et je me met tout de suite a mes petits exercices ça va me détendre. :) Bonne journee

	sylviebouillette (chelles, 77) répond	Posté le 28-02-2013 à 09:27
Bonjour à tous et à toutes Quatrième jour et toujours motivée. Pourvu que çà dure. Je vous souhaite à tous et à toutes une excellente journée. Sylvie

	xdausse (Rodemack, 57) répond	Posté le 28-02-2013 à 07:56
Nouvelle journée, toujours aussi motivé. Bonne journée à tous. :-q Xavier

	flo3105 (rixheim, 68) répond	Posté le 28-02-2013 à 07:53
Salut tout le monde , je ne sais pas pour vous mais il me semble que ce soit beaucoup plus facile que je l'imaginais , je ne suis presque jamais affamée , par contre certains aliments ne me disent rien , comme le tofu , ou dans le menu de ce soir , soupe thaï ?? J essaye de changer mais je ne trouve pas toujours les équivalences , le tofu je n'ai rien vu . . . Allé bon courage

	stephancarpintero (France, 33), Membre de l'équipe répond	Posté le 28-02-2013 à 07:36
Hello à toutes ! ghis18 > Je te conseilles de poster cette question dans la partie Questions diététiques, Jean-Michel Cohen et son équipe te répondront dans les 48 heures :)) laecar > Le jour de la pesée est le samedi :) Dans le cadre du programme Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen, des plans repas et des listes de courses vous sont proposés. Mais saviez-vous que ce n‘était pas tout ? Vous pouvez aussi les personnaliser ! Pour se faire, allez sur votre colonne de gauche, cliquez sur Repas, puis sur Personnalisation. Ou sinon, cliquez sur modifier votre profil, puis allez sur l’onglet Préférences. Vous pourrez dès lors personnaliser vos plans repas en accord avec vos goûts, intolérances, convictions et nombre de calories souhaité ! De plus, les plans de repas s’adapteront immédiatement en conséquence ! Bonne journée !

	karinedmr (NOUMEA, 98) répond	Posté le 28-02-2013 à 07:21
hey mais j'ai dit une bêtise dans mon dernier post :-bd c'est pas le 3ème mais le 4ème jour :P pfff bon les rouleaux de printemps sont en préparation :-q verdict dans 3h ;)

	nanis_42 (Saint Denis, 93) répond	Posté le 28-02-2013 à 06:59
Bonjour c'est le 4ème jour je me sent légère je suis très motivée pour continuer, avec tous les régimes suivis je pense que régime est mieux car on mange de tout c'est formidable :D :D :D bonne journée et bon courage nanis,

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