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		par choch65 (galan, 65)	Posté le 23-02-2013 à 13:14
Top départ lundi, je dois y arriver...

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	Anniegett (Courcouronnes, 91) répond	Posté le 26-02-2013 à 11:52
Merci Karinedmr je suis en pleine étude du site, et je fais des découvertes :P mais je n'ai pas trouvé la correspondance en calorie. Par exemple un pot au feu ca fait combien? une purée de carrotte? des pomme de terre rissolée sans graisse (évidemment) je ne sais pas du tout comment atteindre 1200kcal sans avoir d'indication vu que je n'achète jamais de plat tout fait. Oui je suis nule je l'ai déjà dit, mais je ne desesopère pas à votre contact je vais m'améliorer, les nouvelles connaissances ça sert à ça non?? :-q

	odipor (alex, 74) répond	Posté le 26-02-2013 à 11:43
pour le régime je vais réussir à gérer, par contre je n'ai pas su comment insérer un petit smiley. (un peu cloche la fille)

	patty1962 répond	Posté le 26-02-2013 à 11:40
bonjour pour toi cuillere, moi je remplace par un autre légume marilou62 moi aussi pas envie de manger le dessert , je le garde donc pour une fringale lajournée pour sylviebouillette je fais comme toi , je remplace un peu mes aliments si trop cher liliane et karine vous dites avoir dégonflées vous avez de la chance moi, j'ai rien constaté mdr , j'espere que cela va m'arrivé aussi tres vite a bientot pat

	odipor (alex, 74) répond	Posté le 26-02-2013 à 11:29
Ca y est j'ai démarré hiehttp://img.aujourdhui.com/bad/forum/regular_smile.pngr, motivée à fond, ça ressemble à ce que j'avais déjà fait, mais je n'étais pas arrivé au but, car il me manquait un accompagnement, et là je l'ai trouvé. J'ai bien l'intention de ne pas me faire avoir par le découragement. Il faut qu'on se soutienne les uns les autres. http://img.aujourdhui.com/bad/forum/thumbs_up.png

	karinedmr (NOUMEA, 98) répond	Posté le 26-02-2013 à 11:27
Anniegett : dans le menu a gauche de l'écran tu a l'onglet "outil" et la dedans tu as "bonus" tu y trouvera les équivalents en viande légumes etc . . . ça peut aider :) et puis eux peuvent manger les quantités qu'ils veulent dur le menu >:) les chanceux ;)

	Anniegett (Courcouronnes, 91) répond	Posté le 26-02-2013 à 11:17
Bonjour je débarque dans l'aventure, je ne vois pas comment je peux faire pour m'en tenir au menus proposés, j'ai une ado et un mari et le soir ils ont bon appetit et ce qui est proposé ne leur conviendra probablement pas. Comment faire pour atteindre 1200 kcal sans avoir plat tout fait ou c'est marqué dessus? ? ? Je suis nule dans les régimes :^> mais je suis motivée :) alors si quelqu'un peut me conseiller je l'en remercie d'avance

	ghis18 (neuvy deux clochers, 18) répond	Posté le 26-02-2013 à 11:08
bonjour, pour mon premier jour et pour les jours suivants je vais manger ce qu'il y a dans mon frigo et je compte mes calories 120 par jour et je ne les ai pas dépassé hier. courage!!!! j'y arriverai

	karinedmr (NOUMEA, 98) répond	Posté le 26-02-2013 à 11:07
Bonjour a toutes et tous Kary007 je ne pourrai pas t'aider car ici tout est en moyenne 30% plus cher qu'en métropole :(( et en plus on ne trouve pas tout (endive, poireaux, petit suisse 0% . . . et la liste est encore longue !) :( Liliane_67 tu me rassure quand tu dit que tu as dégonflé car j'ai voulu mesurer une nouvelle fois mon tour de taille aujourd'hui et -2 cm :) je pensais m'être trompé dans mes mesures de samedi dernier :-S et finalement peut être pas :D Sinon pour moi c'est la fin de la deuxième journée et ça c'est bien passé même si j'ai du lutter cet après midi car la boite de chips apéro m'appelait :^> et j'ai craqué sur 10 chips :(( Voila bonne journée a toutes et tous

	lili261 (LORIOL-SUR-DROME, 26) répond	Posté le 26-02-2013 à 10:56
Bonjour à tous, je te remercie du conseil Pacadab; je pense effectivement que c'est une bonne alternative; je suis toujours aussi déterminée et je suis contente de pouvoir compter aussi sur votre soutien. :)

	Liliane_67 (GONESSE, 95) répond	Posté le 26-02-2013 à 10:27
Bonjour à toutes, Mon 1er jour s'est bien passé hier 25/02. . . Assiette trop copieuse le midi pour moi qui ne suis pas habituée à manger autant . . . cependant à 16h j'avais trop faim et j'ai donc mangé 1 pomme et 1 petite banane. Pareil vers 18h30 où j'ai mangé 1 petit suisse à 0%.. Ce matin 26/02, je suis dégonflée et n'ai pas eu à forcer pour fermer mon jean. Positif donc !! BON COURAGE à TOUTES !!

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