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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 03-10-2013 à 21:26 | ||
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Elisa 40 gr de flocons d'avoine c'est bon :P :P :P c'est vrai moi ça me tient :P et j'aime bien :P :P
Bon je pense que vous êtes au lit :-q :-q je vais envoyé des photos à ma fille aujourd'hui elle est en congé fête Nationale Allemande :D :D Bisous et bonne nuit à demain :-* :-* :-* :-* :-* : |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 03-10-2013 à 21:22 | ||
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bonne nuit mimine :-* :-* :-* :-* :-*
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 03-10-2013 à 21:21 | ||
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coucou camille ! tu n'as pas fait ta journée sans gras ?
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 03-10-2013 à 21:19 | ||
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pas revu la police !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!de toute façon il fait du trafic et elle en a marre je pense X( X( X( X( ils sont là depuis 2 ans
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 03-10-2013 à 21:16 | ||
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Mimine c'est lui qu'on ne voit plus il y a vraiment de l'eau dans le gaz :(( :(( :(( :(( :(( :((
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 03-10-2013 à 21:14 | ||
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Tornade il était d'occasion :-q mais j'espère que tu as essayé :^> avant de prendre :-O il faut toujours essayer :-q :-q tu aurais du faire un contrôle technique ;) comme pour les voitures :^> la preuve tout est déglingué à présent :(( :(( :(( :((
Julia les messages du forum sont bizarres :-S il faut en mettre un pour avoir les anciens >:) >:) |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 03-10-2013 à 21:13 | ||
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Demain je vais raler quand le reveil va sonner ca lui minera sa journee >:)
En attendant je vais me coucher, parce que le foot :-bd Bonne nuit les filles a demain |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 03-10-2013 à 21:11 | ||
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Minouche ta voisine est revenue?
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 03-10-2013 à 21:03 | ||
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Mada je ne suis pas repartie ;) mais 10 pages à lire ouf :^> c'est fini :D Ce soir la dame en face m'a apporté des legumes et du couscous je n'ai plus qu'à rajouter la viande :-O comment voulez vous faire du JMC :(( :(( :(( :((
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 03-10-2013 à 20:54 | ||
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je suis revenu sur mon vieux pc :-bd une heure pour mettre un truc :-bd
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