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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 04-10-2013 à 11:08 | ||
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Mada j'ai le temps mais je vais comme tu dis regarder sur google bonne idée :-q :-q Moïse n'est pas chaud d'aller au mariage :-O :-O c'est l'année prochaine ;) ;) ;) il a le temps de changer d'idée ;) ;) ;) la dame m'a dit qu'elle a un neveu qui se marie samedi à la mairie :D c'est que la famille :-q et ils apportent chacun des plats :-q :-q
A midi couscous :P :P dommage il y en a au moins pour 6 personnes :-O et mon voisin à côté qui était invité avec nous mange rien surtout il n'aime rien X( X( X( Jvd alors pas de baignade cet aprem :-O :-O :-O :-O Julia c'est aujourd'hui le toubib ? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ? *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) *-:) |
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julia1259 (59) répond | Posté le 04-10-2013 à 09:13 | ||
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bonjour les amies
le soleil de ce matin est en train de virer à la pluie :(( :(( :(( :(( :(( :(( elisa, je crois que k'essence est en baisse et donc le fuel devrait suivre :-q :-q :-q :-q :-q :-q mimine, toujours pas réconciliée avec mamour ? ? ??? bon courage aux bosseuses et . . .. . . aux autres ; je vais me sécher les cheveux ma copine vient vers 11h30 ; on y sera vite :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q bonne journée |
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mada_2 (19) répond | Posté le 04-10-2013 à 09:08 | ||
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Bravo Elisa :-q . . .. . .. . .. . .. . ... c'est grâce a toi même et ta volonté . . .. . .. . .. . ... c'est plus difficile que de manger des crêpes -chantilly-glaçe et galette andouille machin ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) tu as réussi , c'est vrai que la journée sans gras est très bien et efficace. . .. . .. merci Minouche
Bravo :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 04-10-2013 à 08:53 | ||
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même mon gros pc rame à fond ce matin :-bd je sais pas ce qui se passe :-O
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 04-10-2013 à 08:44 | ||
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j'ai du choisir une serviette légère ;) ;) ;)
ma yoyotte me dit moins 2kg depuis dimanche :-O :-q O:-) ceci grace à vous mes z'amies :x :) et surtout à notre nouveau coach minouche ! merci minouche :x :x :x :-* :-* :-* je n'aurais jamais pu faire ça avant !!!!! toute seule ! bon encore 2 à reperdre :P faut que je m'accroche :P mada je travaille ce soir et le we matin et soir et lundi !!!!! :(( |
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mada_2 (19) répond | Posté le 04-10-2013 à 08:40 | ||
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Minouche. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. trop bien ta blagounette :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
Demande leur a ces gens là quelles sont leurs coutumes et que tu t'y plieras bien volontiers. . .. . .. . .. . .. . . ou alors tu cherches sur GOOGLE. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . ... si jamais ce sont des bijoux , te voilà bien :-S |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 04-10-2013 à 08:35 | ||
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Ecrivez ici vos commentaires. :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
:-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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mada_2 (19) répond | Posté le 04-10-2013 à 08:34 | ||
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Elisa. . .. . .. . .. . . as-tu bien dormi ? tu vas travailler ce matin , ou alors demain et tout le week end *-:)
Alors kèskèldi yoyote? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ??? |
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mada_2 (19) répond | Posté le 04-10-2013 à 08:31 | ||
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Bravo Mimine :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q c'est comme ça qu'il faut faire :-q :-q :-q :-q :-q :-q
jvd. . .. . .. . .. . ... merci pour ton soleil et bonne réunion culturelle cet après midi. . .. . .. . ... nourriture de l'esprit et non nourriture du corps :-q pas de gâteau X( |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 04-10-2013 à 08:24 | ||
bonjour les z'amies ;)
merci tornade pour le petit déjeuner ! mimine tu as fait la paix avec mamour ? camille tu n t'ennuie pas dans ton quartier :-q je pense que oui ! pour le cadeau montas . . .encore les conserves :-O quel travail !!! et le bois :-bd moi pas encore commandé le fuel :^> mon mari veut que j'appelle ce matin ! je vais le faire au moins voir les prix :D lol maxiso ouf je me faisais du soucis :) bon courage mavie ? ? ?? ? ??? pas de cata j'espère :x :-* coucou mada julia nanou jvd . . .. . .. raconte ton concert julia :P :P :P et ton épaule ? bon moi matin de yoyotte X( |
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