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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 16-10-2013 à 14:09 | ||
Ce matin , j'ai fait ma soupe de légumes avec du potimaron :-q :-q :-q
Il me restait une moitié de cette citrouille. . .. . .. . .. . . alors je me suis inventé un gâteau léger J'ai fait cuire mon potimaron dans le micro onde (avec la peau bien propre) 15mn et j'y ai mis une d'eau et d'extrait de vanille , au bout de ce temps. . .. . ... j'ai enlevé et mis a refroidir, égoutté, et mixé D'autre part, dans un saladier, environ 50 a 60 gr de farine, un fromage blanc 0% , 4 œufs, 1/2 sachet de levure alsacienne + le potimaron en purée et quelques gouttes de sucrant Hermésétas. . .. . .. . ..j'avais épluché un bon kg de pommes en quartier et j'avais des raisins que ma voisine avait dans son jardin J'ai mis cette pâte (molle) dans un moule en" plastique" ai arrangé les pommes et raisins dessus Voila la photo . . .. . .. . ... avant cuisson |
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mada_2 (19) répond | Posté le 16-10-2013 à 13:53 | ||
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Elisa. . .. . .. . .. . .. . .. le magasin "écroulé" par l'eau ou par la neige? ? ?? ? ???
Minouche. . .. . .. . .. ces gâteaux allemands , mais c'est très très gras et sucrés. . .. . .. . ...c'est pour ça que les fräuleins sont gröss :D :D :D :D :D :D :D :D Demain tu nous diras comment elle pèse ta bascule. . .. . .. . .. . . gentille ou méchante :-O |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 16-10-2013 à 13:49 | ||
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et à toutes
mada montas tornade nanou jvd mimine maxiso camille . . ... bone apeès midi :-* :-* :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 16-10-2013 à 13:47 | ||
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bon courage mavie :-* :-* :-* :-*
bonne sieste julia :-* :-* :-* :-* |
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mada_2 (19) répond | Posté le 16-10-2013 à 13:46 | ||
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Mimine. . .. . .. . .. . .. . .. . ... pourquoi tant de ménage :-O :-O :-O :-O :-O tu dis a Toubi qu'il le fasse. . .. . .. . .. . . moi non plus, pas de ménage tous les jours. . .. . .. . .. . . et je ne m'en porte pas si mal. . .. . .. . .. . .. . . SAUF ;) les wawa ( plusieurs fois par jour) :D :D :D
Mavie. . .. . .. . .. . .. . . tu n'as pas encore ouvert la boutique , je pense! |
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 16-10-2013 à 13:44 | ||
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bon je vaiis faire une petite sieste ! ça devient indispensable :^> :^> :^> :^> :-S :-S :-S :-S :-S
a tout à l'heure :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 16-10-2013 à 13:43 | ||
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oui, Mada quand j'ai vu ma tête ce matin , je me suis dit que je devais faire qqch :-O :-O :-O :-O :-O :-O
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julia1259 (flines lez raches , 59) répond | Posté le 16-10-2013 à 13:42 | ||
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Caro dit qu'il pleut en Normandie !! ils vont promener à pied :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd
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mada_2 (19) répond | Posté le 16-10-2013 à 13:41 | ||
Julia. . .. . .. . .. . .. que tu es mignonne :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q c'est vrai que tu n'étais pas a ton avantage sur la première :-bd
Nanou. . .. . .. . .. tu t'es fait ton Noël ? ? ?? ? ? tu t'es gâtée :-q tu t'embêtes bien avec tes chataignes. . .. . . ici, ils ont un outil en bois pour enlever les peaux, c'est vite fait , ils brassent et tout s'en va |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 16-10-2013 à 13:41 | ||
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oui julia ! repos :-q il pleut :-bd
jolie la Normandie :-q :-q :-q je regarde le journal TV ;) |
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