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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 11-11-2013 à 08:33 | ||
BONJOUR LES COPINES, je me dépêche parce que ce matin deux défilés à faire (dans la commune voisine et dans la notre).
je vous souhaite à toutes une bonne matinée et à plus tard. |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-11-2013 à 08:33 | ||
personne ? ? ?? ? ? :(
mon mamour s'est levé! et il est allé chercher à manger en voiture :D :P :P :P :P :P :P |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-11-2013 à 08:10 | ||
alors voilà le café tout seul :-O
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-11-2013 à 08:03 | ||
:( peux pas aller chercher le pain frais ! il pleut trop fort :-O
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-11-2013 à 08:01 | ||
voilà déjà le plateau ;)
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 11-11-2013 à 07:43 | ||
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Il ne fait pas chaud ce matin 3° :-O mais le soleil va se montrer *-:) *-:) il a gelé un peu cette nuit c'est de saison ma pauvre Simone hihihihih :D :D :D :D
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-11-2013 à 07:31 | ||
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oh oui camille :( c'est triste cette guerre :-bd
toutes les guerres :-bd :-bd :-bd :-bd bonne journée sans gras :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 11-11-2013 à 07:28 | ||
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coucou mimine ;) non pas de fantômes ! mais j'ai vraiment trop mal couchée :((
bon courage à toi :-* |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 11-11-2013 à 07:27 | ||
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Moïse est parti avec sa choucroute!!!!!!!!!!!!!!!!!!i il a tellement plu qu'il parait que l'étang a débordé :^> :^> :^> :^>
Je ne vais pas me casser la tête :-S pour la journée sans gras X( pâtes à midi et ce soir avec sauce tomates :P :P :P :P comme ça je n'aurai pas faim ;) ;) ;) ;) ;) ;) Aujourd 'hui j'aurai une pensée O:-) pour mon grand père mort à Verdun dans les tranchées :(( :(( ma maman avait 2 ans elle était pupille de la nation :^> :^> :^> :^> :^> quand on pense à tout ces cons qui envoyaient des jeunes hommes se faire casser la pipe >:) >:) >:) >:) >:) >:) >:) >:) et eux restaient au chaud aussi bien français qu' allemand!!!!!!!!! |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 11-11-2013 à 07:25 | ||
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Bonjour les filles,
Deja debout. C'est vrai pour Minouche Moise est parti de bonne heure et toi Elisa se sont les fontomes qui ont fait trop de bruit? Moi j'ai trop dormi, j'ai mal a la tete :-bd Julia c'etait bien Avatar, je me suis encore endormie sur le canape :-S Bon lundi les filles a cette apres midi Bisous, bisous |
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