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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 01-10-2013 à 20:58 | ||
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Elisa. . .. . .. . .. . .. comment s'est passée ta deuxième journée? tu as été obligée de revenir chez toi a midi? tu as beaucoup de km a faire. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. poooouuuhhhhh vivement la retraite et le petit paradis ;)
Julia. . .. . .. . .. . .. peut-être que ce médicament t'aidera un peu , mais surtout pas d'accoutumance. . .. . ... une dizaine de jours c'est tout ;) Mavie. . .. . .. . .. . .. . .. . . mais non, ton homme va pas devenir poule. . .. . .. . .. . .. . .. mais coq :D :D :D :D :D :D Mimine. . .. . .. . .. . .. merci pour Corfou :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q la mer et le ciel sont bleus ;) :D Montas. . .. . .. . .. . .. . .. . . ton mari va mieux? je vais, sans tarder, faire comme toi voir ce que j'ai comme viandes et les préparer en bocaux. . .. . .. . .. . ... ben oui, faut faire de la place :D |
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julia1259 (59) répond | Posté le 01-10-2013 à 20:53 | ||
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comment va ton mari , montas ? ? ?? MIEUX?
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julia1259 (59) répond | Posté le 01-10-2013 à 20:48 | ||
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mada, tu as lu ce que j'ai encore fait :- :-O O :-O :-O :-O :-O
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julia1259 (59) répond | Posté le 01-10-2013 à 20:46 | ||
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merci Montas, mon papa va bien mais il est souvnt fatigué et il dort beaucoup ; le médecin dit que c'est normal mais il n'a pas mal !!!
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julia1259 (59) répond | Posté le 01-10-2013 à 20:44 | ||
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montas, tu vas bien dormir ! tu dois être bien fatiguée !!!!
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mada_2 (19) répond | Posté le 01-10-2013 à 20:40 | ||
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Bonsoir les filles. . .. . .. . .. . ..
si hier j'ai fait maigre , aujourd'hui une bonne omelette de cèpes. . .. . .. . .. . . mmmmmmmmmm, que c'est bon un lendemain de diète ;) je suis allée faire quelques courses et suis allée chez un nouveau boulanger qui fait du bon pain au levain, cuit au bois. . .. . .. . .. . .. je crois que j'ai un peu trop goûté :^> :^> :^> :^> :^> :^> mais ce soir ;) ;) ;) sérieux , sérieux. . .. soupe de légumes :P :P :P :P |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 01-10-2013 à 20:25 | ||
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Julia comment vas ton papa? ? ???
Mavie amusant ton mari :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 01-10-2013 à 20:24 | ||
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Elisa c'est peut être trop deux jours de suite sans gras :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd surtout que tu fais un travail qui n'est pas de tout repos, comme dit Mada prends un laitage avec des flocons d'avoine, ça cale bien, les jours sans gras j'en prends le matin et dans l'après midi :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
Pour répondre à ta question c'est pas le top :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd |
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 01-10-2013 à 20:22 | ||
Joyeux anniversaire Minouchje et profite bien de tes amies
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montas (SAINT RENAN, 29) répond | Posté le 01-10-2013 à 20:21 | ||
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Bonsoir mes amies,
Pas eu le temps de passer je suis de nouveau dans les conserves, j’essaie de vider le congélateur, alors je cuisine la viande que je trouve et je stérilise :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q Cet après midi, aqua training , je suis cassée de partout, 3 activités intenses pas de temps mort, ceci dit cela fait beaucoup de bien, je pense que je vais bien dormir :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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