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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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julia1259 (59) répond | Posté le 02-10-2013 à 08:35 | ||
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bonjour les amies
certaines sont déjà au boulot et je leur souhaite une bonne journée zen :D :D :D :D :D :D :D merci pour le petit dej ;je viens demnger mon pain complet et de boire mon café : dormi ? comme dab ! promis, des que le technicien est venu pour mon appareil à ( ne pas) dormir , je file à la pharmacie; j'espère que l'infirmiere aura mis mon ordonnance dans ma boite aux lettres :P :P :P :P :P bon, je filaladouche :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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mada_2 (19) répond | Posté le 02-10-2013 à 08:33 | ||
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Mavie. . .. . .. . .. . .. . . bon courage , bonne journée :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
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mada_2 (19) répond | Posté le 02-10-2013 à 08:28 | ||
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Montas. . .. . .. . .. . ... le gomasio , c'est du sésame grillé et du sel. . .. . .. . .. . .. . .. en jour maigre, il n'en faut pas
J'aimerai aussi faire du sport , mais je n'en fais que l'été dans mon jardin :-bd après ça , je fais comme la tortue d'ISA ;) |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 02-10-2013 à 08:27 | ||
:) Bonjour bonjour :-* :-*
merci pour le petit dej et le café les filles :-* :-* :-* je file !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!à ce midi ;) :-* :-* :-* :-* |
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mada_2 (19) répond | Posté le 02-10-2013 à 08:24 | ||
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Elisa. . .. . .. . .. . .. . . tu as surement eu des contrariétés pour être nouée comme cela , certainement que lorsque tu auras bien fait ton adaptation a ton nouveau travail ça ira mieux. . .. . .. . .. . .. . .. . . attention les féculents , oui, mais pas trop ;)
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mada_2 (19) répond | Posté le 02-10-2013 à 08:20 | ||
Bonjour les filles. . .. . ...
Merci . . .. Elisa , Nanou et Tornade pour ces bons cafés. . .. . .. . .. . ... tout ce qu'il me faut le matin :-q Mimine. . .. . .. . .. . .. . .. je comprend que ta reprise soit difficile après des vacances d'enfer. . .. . .. . .. . . mais ,c'est sure, tu vas retrouver ton rythme :x |
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nanou02345 (MONTESSON, 78) répond | Posté le 02-10-2013 à 08:07 | ||
salut les filles
elisa ton café je prends merci tornade ton petit dej aussi plusieurs pages à lire comme chaque matin à plus tard biz |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 02-10-2013 à 08:00 | ||
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merci tornade c'est appétissant ! bonne journée à toi :-*
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 02-10-2013 à 07:43 | ||
bonjour les z'amies :)
bon courage mimine ! j'espère que vous avez mieux dormi ? moi toujours "boulée" de l'estomac :( |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 02-10-2013 à 07:41 | ||
Bonjour les filles pas le temps de tout lire ce matin (vous êtes trop bavardes :D :D :D :D :D :D :D :D
je vous souhaite une bonne journée, bon repos Elisa et à ce soir Gros bisous et bon petit dèj ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) |
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