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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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15158_mavie (14) répond | Posté le 02-10-2013 à 13:16 | ||
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Bises aussi à ton papa et repos aussi pour lui !!!!! les chiens ne font pas des chats , n'est ce pas Julia O:-)
toujours à bouger aussi ;) |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 02-10-2013 à 13:14 | ||
;) une petite pause :)
mon mari fait aussi des pauses respiratoires :-S quand il s'est fait opéré ( 2 fois ) les infirmières le giflaient pour le réveiller :-O la nuit ce n'est pas régulier , tout dépend de la pollution extérieure (avec son asthme ) ,tantôt il ronfle , tantôt il dort tranquille c'est bizarre O:-) dis donc Julia ma pauvre , ton infirmière n'est pas cool :-S |
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julia1259 (59) répond | Posté le 02-10-2013 à 12:46 | ||
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ah le technicien est passé vers 10h 30 ; il en a eu pour 3 minutes le temps de me donner un autre masque pour échanger avec celui cassé !
l'infirmière ne m'a toujours pas déposé mon ordonnance :-O :-O :-O :-O :-O :-O |
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julia1259 (59) répond | Posté le 02-10-2013 à 12:44 | ||
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bon appétit les amies , surtout celles qui mangent sur le pouce au boulot !!
steak 5% brocolis et une poire du jardin de Caro ; elle sont extra !!!!! cet apres midi Caro va me conduire faire les courses prévues hier et qu'on n'a pas faites ; il fait toujours du soleil mais il ne fait pas si chaud que les autres jours! |
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julia1259 (59) répond | Posté le 02-10-2013 à 10:10 | ||
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j'attends toujours le technicien X( X( X( X( X( X( X(
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julia1259 (59) répond | Posté le 02-10-2013 à 10:09 | ||
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mada, c'est exactement un appareil comme celui de ton dessin :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd
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jvd (LARMOR PLAGE, 56) répond | Posté le 02-10-2013 à 09:51 | ||
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Julia , pour le masque mon mari en a essayé plusieurs avant de trouver le bon qui lui convenait, donc j’appelai le technicien qui revenait avec un autre modèle et je pense qu'en un mois c'était réglé, pas simple car en plus comme il dormait comme jamais auparavant on s'est rendu compte qu'en fait il n'avait besoin que de 5 heures de sommeil pour être en forme et donc il se couche beaucoup plus tard, car sinon s'il se couchait a 23 heures a 3 4 heures il avait fini sa nuit !!!!!!!!!!!!
et c'est long jusqu’à 7 heure :-bd :-bd :-bd Nous avons aussi changé de literie et choisi tempur , le top du confort et là aussi ça change la vie, mais c'est vraiment cher :( :( :( du coup tous les lits de la maison sont pareil , mais je les aie trouvé moins chers sur la toile en occasion bonne journée et courage Julia tu vas y trouver du confort |
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mada_2 (19) répond | Posté le 02-10-2013 à 09:07 | ||
Bonjour Julia et jvd. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . . Comme je comprend que ce masque de Belphégor soit gênant. . .. . .. . .. . .. . . ma pôve Juju :( Je fais aussi , de l'apnée du sommeil. . .. . .. . .. . .. . . mais j'en veux pas de ça , a mon âge pas grave, mon homme est sourd ;) :D jvd. . .. . .. . .. . ... tous les jours je fais cuire des cêpes. . .. . .. . .. . .. plus ou moins. . . mais l'odeur commence a m'écoeurer , je fais petites barquettes au congélo Bonne journée. . .. . .. . .. . .. . . aujourd'hui . . .. . .. . .. . .. chaud :-q |
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julia1259 (59) répond | Posté le 02-10-2013 à 09:05 | ||
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oui JVD c'est un appareil pour les apnée ; j'en faisais 36 à l'heure maintenant 5 et je ronflais à 90decibels maintenant je ne ronfle plus car je ne eu pas ouvrir la bouche mais je ne m'y habitue pas; je l'ai depuis janvier et j eme reveille environ toutes les 2 h mais je le metsau moins 3 h obligatoirement !
ton mari s'y est habitué vite ,? ? ?? bonne journée et bon bain pour ce soir soleil encore bien que le matin soit bien frais 8° !!!! |
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jvd (LARMOR PLAGE, 56) répond | Posté le 02-10-2013 à 08:39 | ||
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bonjour a vous toutes
bon repos Élisa, Julia tu parles d'un appareil la nuit, je n'aie pas tout suivi est ce que c'est pour éviter les apnée ? si c'est ça mon mari depuis plus de 6 ans est équipé toutes les nuits car il ronflait beaucoup et surtout il faisait 1 h 50 d'apnée par nuit ce qui est énorme. il a eu beaucoup de mal a s'y habituer surtout psychologiquement, mais maintenant il ne peut plus s'en passer car il dort très bien et surtout il n'est plus fatigué et cela s'est ressenti tout de suite dans son humeur. Quant a moi qui dormais a coté d'un avion au décollage quel confort :-q :-q :-q bon courage Montas pour ton mari et Mada tu me fais vraiment envie avec une omelette aux cèpes :P :P :P :P je vous souhaite une bonne journée a toutes |
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