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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mada_2 (19) répond | Posté le 24-10-2013 à 20:33 | ||
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bonsoir les filles :( :( :( :( :( je tente encore un coup pour voir si ça marche :( :( :( :(
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 24-10-2013 à 20:32 | ||
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He moi qui me disais que Minouche allait faire des bons sur son siege quand je dirais ce que j'ai mange, He ben! c'est du beau ca, moi j'ai une excuse O:-)
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julia1259 (59) répond | Posté le 24-10-2013 à 20:31 | ||
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que se passe-t-il encore Mada ? ? ?
j'ecris et ça se sauve :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd bonsoir KIKI , contente de ta journée , c'est bien !!! je vais manger , tomates et mais avec beaucoup de persil , j'adore !! et 2 petites poires du jardin de Caro a plus :-* :-* :-* :-* :-* |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 24-10-2013 à 20:09 | ||
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Les filles en rangeant mes courses :^> j'ai grignoté :-bd pas par faim mais par gourmandise :-O ( du pain frais aux céréales :P du chocolat :P des petits gâteaux secs :P speculoos )la totale mrd mrd mrd :(( :(( :(( :(( :((
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15158_mavie (14) répond | Posté le 24-10-2013 à 19:43 | ||
:) :) suis et là . . .. . .. . .. . .. . .. . ..popotte mais je voulais faire un petit coucou :-* :-* :-*
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kiki_74200 (74) répond | Posté le 24-10-2013 à 19:26 | ||
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hé!! :-O :-O :-O bonsoir les filles, en tout cas vous êtes active, mon dernier message est déjà en pages 14 :-O :) se soir je vais bien j'ai passé une super journée,et pour mon régime je pense que j'ai repris le bon rytme, samedi sera nul :P :P :P :P lundi je reprend du poil de la bête :-q :-q mimine a tout,a l'heure je vais soupé :D :D et je repasse
a bientôt |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 24-10-2013 à 19:01 | ||
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Je vous ai lu, ai repondu au fur et a mesure :-q je repasserais apres il faut que je prepare a manger X(
Bon appetit les filles |
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mada_2 (19) répond | Posté le 24-10-2013 à 19:00 | ||
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Bon alors , après pleins de messages qui n'aboutissent que sur le blog de JMC
J'abandonne et vous souhaite une bonne soirée. . .. . .. . .. . .. . .. . . Bon alors , après pleins de messages qui n'aboutissent que sur le blog de JMC J'abandonne et vous souhaite une bonne soirée. . .. . .. . .. . .. . .. . . mais je peux vous liremais je peux vous lire |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 24-10-2013 à 18:57 | ||
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Nanou, je suis la jusqu'en fevrier B-) tu vas encore devoir me supporter >:) et je n'ai pas envie de mettre des coups de pieds aux fesses tout les matin, alors on se remet en route pour Noel, - 5kg, toujours d'actualite
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 24-10-2013 à 18:53 | ||
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Tornade, elle date de quand ta photo de profil? parce que tu fait toute menue de visage, je me demandais pourquoi tu etait inscrite
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