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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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15158_mavie (14) répond | Posté le 24-10-2013 à 07:45 | ||
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Je file au petit dej!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
Bonne journée à toutes :-* :-* :-* :-* :-* :-* Profitez bien les heureuses retraitées :x :x :x et les vacancières :x :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 24-10-2013 à 07:42 | ||
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aujourd'hui je suis du soir :^> et ce matin je vais courir faire les promos de bouff ds les gdes surfaces :-O
on est 3 à manger ! et je comprends rien il y a jamais rien . . .. . . ds le frigo ! après la pluie ! le ciel semble être dégagé ce matin :-q |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 24-10-2013 à 07:42 | ||
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:) coucou Elisa ;)
merci pour le carré de chocolat :P et en virtuel c'est encore meilleur pour la santé :D :D Bonne route et sois prudente :) chez nous grand brouillard :-S :-* :-* :-* :-* :-* |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 24-10-2013 à 07:39 | ||
:) Bravo Mimine pour le poids :-q :-q :-q :-q :-q
mais dis donc où en sont tes analyses et tes examens médicaux O:-) n'oublie pas de les faire X( bonne journée :-* :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 24-10-2013 à 07:39 | ||
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julia j'espère que tu as mieux dormi ;)
déjà jeudi :-O je pense à toi tornade ! ça passe vite des vacances :( mais si tonton va mieux c'est super :-q bon courage nanou ! mavie ! profite encore de la mer jvd et merci pour tes belles photos :-* belle journée aussi à toi mada :-* et toi camille :-* dis à maxiso que je pense bien à elle ;) |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 24-10-2013 à 07:33 | ||
bonjour les z'amies ;)
merci pour le coup de pied aux fesses mimine ! j'en ai bien besoin ! lol bravo pour tes pantalons :-q :-q :-q ça va te couter cher ! mais tant pis ;) bon courage !!!! :-* :-* :-* merci mavie ;) :x :-* coucou montas :-* passe une bonne fin de semaine de vacances :x et courage pour ne pas trop craquer :^> attention sur les routes :-* :-* :-* :-* |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 24-10-2013 à 07:15 | ||
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Vous dormez encore @-) , je me sent bien seule, mais je suis super contente, j'avais mis des pantalons de cote pour l'automne mais ils sont trop grands maintenant, tout neuf :( , je n'ai plus rien a me mettre sur les fesses. Mais un truc que je ne comprends pas, pas beaucoup de kilos de perdu et rien en cm :-S
Bon je vais finir de me preparer, a toute a l'heure |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 24-10-2013 à 06:11 | ||
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Aujourd'hui je ne sais pas quoi manger, mamour est parti avec mon repas :-bd j'avais prepare lasagne de legumes. Bon je verrais cette apres midi .
Je vous souhaite a toutes une belle, bonne et heureuse journee B-) sans gras :-O :-* :-* :-* :-* :-* |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 24-10-2013 à 06:08 | ||
C'est quoi ces envies les filles X( , attention j'arrive
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 24-10-2013 à 06:04 | ||
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Bonjour a toutes,
Tornade profite bien et tu nous enverras une photo des ta chambre. Mavie moi je prends le soleil, le sable chaud, la langouste et le rhum tout seul ;) J'ai dormi comme un bebe, je suis en pleine forme pour aller trimer :( |
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