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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 09-11-2013 à 07:42 | ||
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la pluie a enfin cessé !!!! mais ça caille X(
c'est chouette ! mada tu vas avoir tes enfants :-q et c'est le we !!! on fait des extras ;) |
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mada_2 (19) répond | Posté le 09-11-2013 à 07:41 | ||
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Elisa. . .. . .. . .. . .. . .. . .. c'est pas la cata ;) c'est du vent 400gr ;) :D bravo quand même de n'avoir pas pris 1kg :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 09-11-2013 à 07:40 | ||
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Nooooooooooooooon les filles je ne bosse pas tres rarement le samedi :-q , mais lundi si le matin
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 09-11-2013 à 07:40 | ||
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:-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
BRAVO mada :x :x :x :x :x je suis super contente pour toi :-* :-* :-* :-* :-* |
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mada_2 (19) répond | Posté le 09-11-2013 à 07:39 | ||
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Ce soir les enfants viennent souper. . .. . .. . .. . .. . .. . . mes 200gr vont repartir :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :((
Côté météo. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . . :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd brouillard, pluie, froid :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd |
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mada_2 (19) répond | Posté le 09-11-2013 à 07:37 | ||
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Elisa. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . . bonjour ma belle toute mincilloune ;) ;) ;) :D :D :x :x :x :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
Ce matin. . .. . .. . .. . .. . .. . . -1kg200. . .. . .. . .. . .. . .. . . c'est une victoire pour moi , mais pas une grande victoire pour Yoyote. . .. . .. . ... donc, je suis redescendue a mon poids d'il y a 3 semaines - 200gr |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 09-11-2013 à 07:35 | ||
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coucou mmine !!!!!
tu vas bosser ? ? ? bon courage :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 09-11-2013 à 07:33 | ||
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coucou mada :x
tu es gentill !!! c'est peut être la glace qui minci :-O ce matin j'ai pris 400 g :-O mais je suis presque contente !!! lol car j'avais peur d'avoir pris 1 kg :-bd et toi ? ? ??? |
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mada_2 (19) répond | Posté le 09-11-2013 à 07:32 | ||
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Couxou Mimine :x :x :x :x
Tu as bien dormi ? ne me dis pas que tu vas travailler ce matin :D Minouche. . .. . .. . .. . . ça y est , prête pour te faire sculpter la chataigne :D :D :D :D :D :D :D moche pour ton ami :( :( :( :( |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 09-11-2013 à 07:31 | ||
bonjour les z'amies
:-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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