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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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isis40 (33) répond | Posté le 13-01-2014 à 18:20 | ||
:D Bonjour tout le monde, comme vous toutes et tous 'pour les messieurs' je suis le programme depuis peu et pour moi c est une première :)) je veux perdre 15 kgs et pour ma premiere semaine j'ai perdu 3kgs suis super contente :)) j'espère que ça va continuer et surtout que je ne vais pas craquer :)) je compte sur vous pour la motivation, il parait que le forum est important:)) à bientôt :)
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 13-01-2014 à 18:10 | ||
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coucou!!!!! je sais pas faire mavie! j'ai 3 feuilles aussi pour les menus de la semaine :-O
bonnes résolutions ;) je te souhaite d'y arriver ! :-* merci Charlotte :-* ton soleil est arrivé vers 15 h :-q :-q :-q finalement c'est pas si loin ta normandie :D c'est vrai la préparation des repas prend du temps ! mais parfois ça vaut le coup !!!!! julia moi non plus pas soif !!!! mais je me force un peu et avec le thé . . .. et la tisane de Charlotte ;) ;) ;) bon et les autres ? ? ?? ? ?? jvd ? et kiki !!!!!! tu es fâchée ? ? ?? ? ?? ? ? |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 13-01-2014 à 15:17 | ||
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Les filles j'ai une question O:-)
, j'aimerais une fois pour toutes imprimer mes repas mais sur peu de feuilles ,quand j'imprime ça me prend 4 ou 5 pages comment vous faites pour réduire *-:) . . .. . .. . .oui je suis vraiment nulle ;) :D :D :D :D |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 13-01-2014 à 14:57 | ||
:) Bonjour les filles ;)
un petit bonjour en passant , je vois que Elisa s'est lâchée :D :D :D :D :D :D :D :D il faut de temps en temps ! résolutions (en ce qui me concerne ) pour 2014 , ne pas me prendre la tête et perdre 7 ou 8 kgs ;) voila voila ;) je vous embrasse !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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Charlotte_0 (76) répond | Posté le 13-01-2014 à 12:38 | ||
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Bonjour à vous toutes,
Elisa, pour une fois je peux t envoyer un peu de soleil de Normandie. Il fait une superbe journée . Pas mal occupée avec la préparation des repas mais je crois que cela aide dans notre régime. Bonne journée à tout le monde. |
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julia5912 (59) répond | Posté le 13-01-2014 à 11:41 | ||
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bonjour , allez , on commence les affaires sérieuses ce matin !!!! le plus dur pour moi, c'est de boire ; avec ce temps , pas soif !!!
bon courage à toutes ! |
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julia5912 (59) répond | Posté le 13-01-2014 à 11:41 | ||
a ce soir
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 13-01-2014 à 08:19 | ||
bonjour les z'amies :D
en forme pour attaquer la semaine ? il pleut :-O mais on ne craque pas sur le chocolat ;) bisousss |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 13-01-2014 à 07:43 | ||
Bonjour à toutes et à tous ! :)
Bon hé bien je vois que la motivation est bien présente en ce début d'année, c'est super et surtout profitez-en !!! C'est le moment de s'investir à 200% dans votre démarche minceur !! Pour ma part, étant psychologue, habituellement, je propose souvent des exercices, défis ou réflexions pour vous aider à trouver, garder ou renforcer votre confiance en vous, votre équilibre de vie ou votre bonheur ! Mais cette semaine, je vous propose une semaine spéciale MOTIVATION SPORT !!! Alors si vous voulez profiter de cette semaine pour bien vous motiver ou vous booster côté sport, RDV sur mon blog pour rejoindre la SEMAINE BOOSTER SPORT !!! Par ici : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/personalblog/viewblog?regid=320506&blogid=152112 Quoiqu'il en soit, je vous souhaite une très belle semaine, pleine de vitalité, d'enthousiasme et de bonheur évidemment ! Cécile Neuville Psychologue à votre écoute sur Savoir-Maigrir |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 12-01-2014 à 22:49 | ||
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les 2 brigitte !!!!! lol ;)
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