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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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julia5912 (59) répond | Posté le 18-01-2014 à 10:07 | ||
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bonjour -600gr ce matin , ça recommence a descendre ; c'est super
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15158_mavie (14) répond | Posté le 17-01-2014 à 13:31 | ||
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Coucou les copines ;)
merci Jvd mais tu me l'as déjà fêté le 15 ;) aujourd'hui c'est celui d'Isa :) et de ton mari ,alors Joyeux Anniversaire à ton chéri :) Bon après midi les copines :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 17-01-2014 à 11:47 | ||
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le pavé de saumon en croûte c'est très bon :-q
moi je fais bourguignon sans vin avec épices et bouillon de bœuf dégraissé et riz bon courage et bon appétit :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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Charlotte_0 (76) répond | Posté le 17-01-2014 à 11:05 | ||
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Bonjour à vous toutes,
De la pluie encore de la pluie. . ... Non Elisa je ne suis pas venue sur le forum hier, pas beaucoup de temps et des petits soucis. Je prépare mon pavé de saumon en croûte pour ce midi. La recette a l 'air appétissante. On verra bien. Bonne journée à tout le monde. |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 17-01-2014 à 09:07 | ||
bonjour les z'amies !
la lune ce matin O:-) le soleil est là *-:) charlotte pas vu hier ? tu vas bien ? belle journée à toutes ;) |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 17-01-2014 à 09:05 | ||
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coucou jvd! bon anniversaire à ton mari !
mais heu. . .. . . mavie c'était le 15 ! aujourd'hui c'est l'anniv d'Isa ! :-q mais elle a plus accès au forum :(( |
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jvd (LARMOR PLAGE, 56) répond | Posté le 17-01-2014 à 08:53 | ||
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bon anniversaire Mavie, plein de bonnes choses pour toi ;) ;) ;) ;)
c'est aussi l'anniversaire de mon mari aujourd'hui :-* :-* :-* , Jeanne rentre ce soir pour le fêter avec nous donc bulles je vous souhaite a toutes une bonne journée |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 16-01-2014 à 13:35 | ||
;) Coucou les filles :x
il faut vraiment que je me reprenne :-S dame yoyotte ne va pas être contente cette semaine !!!!!!!!!!!!!!!!! Bon après midi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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julia5912 (59) répond | Posté le 16-01-2014 à 12:05 | ||
bonjour les filles
toujours la pluie et un ciel tres bas qui ne donne pas bcq de courage !!! carottes boeuf et champignons ce midi !! humm et vous ? ? ?? bonne journée |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 15-01-2014 à 21:08 | ||
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moi on me dit rien :-O :-O :-O :-O :-O
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