Je commence lundi 19 novembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-11-2012 à 09:57
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	anais1788 (Villenave d ornon , 33) répond	Posté le 27-11-2012 à 14:00
re dite moi y en a de la gironde parmis vous ? ? ?

	pandorapombal (champigny sur marne, 94) répond	Posté le 27-11-2012 à 13:47
coucou! je vois qu'on est toutes motivées!! ce matin j'ai fait 1h15 de cardio (50 mn de tapis+20 mn de vélo éliptique) j'ai encore fait un bon repas! fameuses les endives au jambon!! bonne continuation et à bientôt.

	anais1788 (Villenave d ornon , 33) répond	Posté le 27-11-2012 à 12:17
Bonjour a toute moi aussi sa va tres bien j ai pas l envie de grignotage en ce moment se qui m etonne beaucoups j ai un anneau gastrique sa m aide beaucoup aussi je suis a la maison les journee mais je m occupe et des que j ai une petite envie je boie un the ou un cafe ,verre d eau et sa va mieu je ne peu pas manger toutes les quantites je les diminue mais sa va bien ouffff

	titineALs (cirey, 70) répond	Posté le 27-11-2012 à 10:46
Bonjour, aujourd'hui tout va bien assez motivée,j'espère que pour vous également. Hier soir épuisée après 1h30 de zumba, bonne journée

	chjh répond	Posté le 27-11-2012 à 10:40
Bonjour à tous, Après une première semaine encourageante (2 petits kilos envolés), je garde la motivation. Etant occupée au bureau toute la journée, je n'ai pas de tentation de "cracage grignotage". Par contre ce week end ça a été plus dur d'éviter le petit apéro mais juste un petit blanc sans gâteau. Allez on tient bon A bientot

	mapy8 (deyme, 31) répond	Posté le 27-11-2012 à 10:32
neatni choisit le s bons aliments chez ton amie !!!! tu fai s quoi comme boulot !! oui canou le forum nous aide bien ! tout pareil lachanteresse moi j'ai toujours besoin d e mon petit fruit ou laitages à 16 h 17 h ou sinon c'es t craquage assuré!!!

	Naetni (tonnay charente, 17) répond	Posté le 27-11-2012 à 10:19
Coucou Je m'ennuies au taf en ce moment! C'est trop calme ! Bon ce midi je vais déjeuner chez une amie avec mes collègues! J'espère que ça ira et que le menu ne m'obligera pas à faire un rattrapage !! Le pire c'est que j'avais oublié et que j'avais préparé les endives aux jambon ! Je suis dég, mais bon ça me fait plaisir de voir mon amie ;) mapy8 ouais. . .Bizarre les associations! C'est peut être pour nous couper l'appétit ! LOL !!! Bon allez je traine pas trop sur le net; on ne sait jamais ! bizzzz

	lachanteresse (le barp, 33) répond	Posté le 27-11-2012 à 10:09
Bonjour, j'entame ma deuxième semaine et je suis plutôt satisfaite du programme car j'ai perdu 1.5 kg. J'ai parfois faim malgré tout mais je reporte le fruit ou le laitage en collation. De plus je suis passée à 30 min de vélo élliptique 3 fois par semaine. :D J'aimerai bien discuté avec d'autres personnes qui feraient du vélo élliptique pour se soutenir et se motiver. A bientôt

	canou3116 (Monthyon, 77) répond	Posté le 27-11-2012 à 09:17
Bonjour tout le monde, aujourd'hui un peu fatiguée mais toujours motivée, faut dire que le forum motive vraiment - je n'aurais pas cru !!!!! :^>

	mapy8 (deyme, 31) répond	Posté le 27-11-2012 à 08:37
donc je disais que c'est bete de ne pas pouvoir corriger nos post ou meme le s supprimer . . . :P

361 - 370 de 698

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
»

«
‹ Préc.
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !