Je commence lundi 19 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-11-2012 à 09:57
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	martine1515 (saignes, 15) répond	Posté le 06-01-2013 à 16:21
coucou :D nath c est bien tu as pas repris ca c est deja bien. . . bon courage pour la suite avec ton fils cecile c est deja bien -1k100 moi aussi je suis contente -1k300 donc deja -12k300 cool je rentre d une balade avec mon fils il fait un super soleil !!!dans le cantal . . ... *-:) bonne semaine a toutes coucou a mapy !!!

	Naetni (tonnay charente, 17) répond	Posté le 06-01-2013 à 14:45
oups je disais "environ 3 semaines que je ne suis pas venue!" et donc un break de 3 semaines dans mon régime! Les chiffres étaient vérouillés sur mon PC !

	Naetni (tonnay charente, 17) répond	Posté le 06-01-2013 à 14:45
oups je disais "environ 3 semaines que je ne suis pas venue!" et donc un break de 3 semaines dans mon régime! Les chiffres étaient vérouillés sur mon PC !

	Naetni (tonnay charente, 17) répond	Posté le 06-01-2013 à 14:43
Bonjour tout le monde et bonne annéeeeeeeeeeeeeeeeee Et oui ça fait un bon moment que je ne suis pas passée! Environ semaines je crois! Mais bon avec les fêtes et les maladies. . .. On a tous été malade sauf mon conjoint ! Bref là tout le monde va bien et la reprise demain . . ..Idem côté régime! J'ai fait un break de semaines car je n'avais pas la tête à ça (avec mon fils sourd qui nous en fait voir. . .) Bref je n'ai RIEN repris en semaines! Donc Lundi je repars de plus belle :-) J'espère que tout le monde va bien. Je n'ai pas tout lu mais j'ai vu que beaucoup on réussi à perdre malgré les fêtes, alors félicitations :D bon je vous laisse, A bientôt Nath

	cecile18520 (AVORD, 18) répond	Posté le 05-01-2013 à 15:21
moi aussi je me suis faite plaisir raisonnablement et le résultat est là- 1kg 100 cette semaine, je suis même très surprise, j'ai quand même fait quelques écarts, si raisonnables soient-ils. J'en suis à me demander si ma balance ne me joue pas un vilain tour. A voir!

	mapy8 (deyme, 31) répond	Posté le 05-01-2013 à 10:48
bonjour miss balance gentille ce matin moins300gr au compteur c'es t toujours ça d e grappiller sur mes kg :-q donc pas d e perte en ce mois de decembre mais pas de reprise fulgurante!!!!! me usis fait plaisir dans le raisonnable donc tout roule !! tenez bon !!!!! 2103 on se laisse pas faire !!!!

	mapy8 (deyme, 31) répond	Posté le 05-01-2013 à 10:48
merci aigle30 la santél'essentiel!!! ;)

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-01-2013 à 08:59
bonjour je viens vous presenter mes voeux de bonheur. . ..surtout sante! prosperité. . ..soyez heureux et heureuses tout simplement le long de cette nouvelle année 2013. . ..bonne année :-*

	martine1515 (saignes, 15) répond	Posté le 05-01-2013 à 00:29
coucou et oui bonne année aussi a toutes je vois que tout le monde a été sérieuse !!!!tant mieux mapy pas grave il faut profiter des fois bon courage a toi aussi titine et oui le chocolat c est terrible marpal un coucou a michelle cecile et mumu . . .. :-q

	mapy8 (deyme, 31) répond	Posté le 03-01-2013 à 09:36
bonne année à tous moi suis pas passé par miss balance on verra samedi !!!! mais comme vous je ne pense pas avoir perdu !! ha ces fetes sont trop rapprochées :D mais on recadre tout ça et ça va le faire !!! boncourage pour reprendre le bon rythme!!

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