Je commence lundi 12 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-11-2012 à 09:57
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	marcyla (89) répond	Posté le 03-03-2013 à 00:38
Bonsoir les filles, Non, non, non, Bleusel, ne frémis pas. j'ai allégrement passé la soixantaine, et franchement cela ne me déranges pas le moins du monde; tout est dans la tête, qu'importe l'âge. . . D'accord, par moments, il faudrait un petit coup de ravalement pour effacer quelques vilaines rides, dites d'expression. . . Mais elles ne vont pas me gâcher la vie. Donc, tu t'es faite toute belle pour la photo. C'est vrai qu'avec la nouvelle formule, le visage est pris de près. Elle était bonne cette mousse au chocolat? tu me mets l'eau à la bouche et j'ai bien envie d'en faire une demain (enfin, tout-à-l'heure. . ..) avec un soupçon de cointreau. . . Je n'en ai pas fait depuis le début du régime. Bon dimanche et à bientôt, bonsoir à toutes.

	bleusel (ROBION, 84) répond	Posté le 02-03-2013 à 21:07
Bonsoir, Je suis à 200g de mon objectif que j'ai atteint deux fois dans la semaine . Aujourd'hui détente culinaire avec une mousse au chocolat pas régime du tout mais je fêtais les rayons de soleil. Aujourd'hui séance photo avec maquillage à l'appui, j'ai effectivement l'impression que mon visage a minci. Je vais paraître plus jeune sur ma carte d'identité. La prochaine fois j'aurais plus de 60 ans . Ouf je frémis rien que d'y penser. . ...

	marcyla (89) répond	Posté le 02-03-2013 à 16:12
Bonjour à toutes, Bleusel: mes félicitations, tu as atteins ton objectif. Ma connexion était coupée; ce matin j'ai reçu l'offre dont tu parlais. Je suis repartie pour 6 mois, et j'espère d'ici là, franchir le cap. Il me reste un petit effort à faire. Tissou: Tu as un mari qui te gâtes et te surprends. Tu as passé une très bonne soirée, c'est l'essentiel. Scrabinou: ton résultat te convient? A toutes, bon weekend, et à lundi pour une nouvelle semaine toujours pleine d'espoir. Plus de nouvelles de Séverine?

	TISSOU_12 (ELLEMELLE, 99) répond	Posté le 01-03-2013 à 09:18
Félicitations Bleusel ,c'est magnifique. . .Pendant les 9 mois que j'ai suivi le programme JMC (en 2010-2011 et cette fois-ci) tu es la première a annoncer que tu as atteint ton objectif ! :-q Hier soir , mon mari m'a emmenée au restaurant en surprise . . .. . .ça m'a fait bien plaisir . . .MAIS ,j'ai mangé une pizza et bu du vin . . ...alors sur la balance demain,je crains bien qu'elle ne sera pas favorable . . ...Aujourd'hui à midi ,je vais manger du potage avec 30g de pain (le pain du matin) et ce soir,pas de MG ,ça aidera peut-être un peu ? ? ? Bonne journée et bon W.E. puisqu'on y est presque déjà. . ..Le temps passe si vite ! :x

	bleusel (ROBION, 84) répond	Posté le 28-02-2013 à 19:36
Bonsoir, Objectif atteint cette semaine. Je suis ravie. Mais je vais continuer à être parmi vous. Hier soir, j'ai essayé le soufflé carottes cumin,j'ai bien multiplié par 4 les proportions mais j'ai zappé l'adaptation du temps de cuisson , ce fut un échec à la dégustation. Cela ressemblait plus à une purée qu'à un soufflé. Sinon j'ai testé la purée froide de courgettes ce midi ; ce fut délicieux. . ..A demain O:-) O:-) O:-)

	scrabinou6957 (METZ, 57) répond	Posté le 27-02-2013 à 20:09
Bonjour à toutes; pas très présente mais ma fille est en vacance alors j'en profite à fond. Demain je me pèse, cela va faire trois semaines que j'ai pas vue mon poids, j'appréhende un peu. Sinon, je continue mon sport, 1H30 par semaine, je n'ai plus de courbature Youpiii!!!! J'ai un joue eu un soucis et Paypal m'as tout remboursé, j'espère que se sera le cas pour toi aussi. Bonne soirèe et à demain pour le verdict, moi je vais faire ma demi heure de sport, souhaiter moi bon courage. Bisous

	TISSOU_12 (ELLEMELLE, 99) répond	Posté le 27-02-2013 à 08:55
Ouf. . .. . .La neige commence à fondre.Il y en a jusqu'à 30 cm par endroits ! Il faudra quelques jours pour que on puisse de nouveau aller marcher.Je me rends compte que je ne bouge pas assez : faire les nettoyages de ma maison,ce n'est pas suffisant ,et,à part l'aquagym du mardi ,je n'ai pas d'autres activités. Ce matin,j'avais repris quelques centaines de grammes,pourtant ,je respecte le programme . Vite le printemps pour aller travailler au jardin et refaire mes parterres de fleurs (Mon mari s'occupe des légumes et des tontes, moi des mauvaises herbes et des fleurs ) ;) Aujourd'hui,cabillaud, màche avec mayonnaise allégée +tomate + un oeuf dur et pommes de terre cuites à l'eau ,potage poireaux + courgettes .On ne peut pas faire plus maigre !!! :-q Je vous souhaite une bonne journée. :x

	bleusel (ROBION, 84) répond	Posté le 25-02-2013 à 19:02
Bonsoir, Un petit coucou avant que je parte cuisiner pour ma famille. Hier ma purée de carottes a eu beaucoup de succès. Ce soir, je vais cuisiner des restes du weekend.A demain toutes les filles

	marcyla (89) répond	Posté le 25-02-2013 à 16:34
Bonjour à toutes, Pas besoin de partir aux sports d'hiver, la neige est à nos pieds. Hier, nous avions un léger manteau blanc et ce matin un peu plus. C'est le deuxième déneigement de la journée, en espérant que ce soit le dernier. Apparemment, nous pouvons continuer à venir discuter; pas de différence importante. Je continue à inscrire sur un cahier mon poids et mes mensurations. Pas grand changement depuis, ça varie entre 500g. Bravo à vous deux, Tissou et Bleusel: vous continuez à perdre tout doucement mais surement. C'est tellement agréable de rentrer dans un magasin, d'essayer des vêtements et de devoir prendre la taille inférieure; tu te dis: c'est bon, j'ai réussi. Bon après-midi à toutes sans oublier Scrabinou, Séverine, Michou et Chris. JOYEUX ANNIVERSAIRE A SEVERINE. A bientôt.

	TISSOU_12 (ELLEMELLE, 99) répond	Posté le 25-02-2013 à 14:06
Il me semble que nos copines sont parties faire du sky Bleusel. . .. . ...pas de message depuis quelques jours . . ...ou bien,elles n'ont pas rempilé après les 3 mois ? ? ? Dommage pour tes bijoux,tu espérais faire une bonne affaire et c'est le contraire ! Il neige depuis 36h ! sans arrêt les cm s'accumulent . . . Mon chien voudrait bien sortir (moi aussi ! ) mais il y en a trop ,on ne le verrait plus !!! : :( Ce soir tomate crevettes et quelques frites Je n'en ai plus mangé depuis 3 semaines au moins . . ..en bonne Belge ,elles me manquent trop !!!!!! :-S Bonne semaine pour perdre les 100g qui sont encore en trop :x

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