Je commence lundi 12 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 05-11-2012 à 09:57
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	grisby04 (CHERBOURG, 50) répond	Posté le 24-11-2012 à 18:20
Ne te décourage pas Bleusel, tu n'as pas bcp de poids a perdre, c'est plus difficile..moi je n'ai que 7 kgs a perdre et j'en ai déja 2 de parti, je me doute que les prochaines semaines vont être dure avec un poids qui descend très peu chaque semaine voir qui stagne !!!! mais bon on verra bien, allez courage a toi, . . .. :-q Félicitation aux autres. . .on y crois les filles. . .bon week end a toutes. . .

	bleusel (ROBION, 84) répond	Posté le 24-11-2012 à 12:40
Bonjour, maigri de 100g le strict minimum soit depuis le début 700g je n'ai que 4kg à perdre mais je suis assez déçue. Je prendrai les menus à 1200. :-S :-S

	TISSOU_12 (ELLEMELLE, 99) répond	Posté le 24-11-2012 à 11:41
;) Bravo Grisby et Michou :D Michou ,tu ne te décourages pas,c'est le principal.Tu as bien profité de tes 3 jours de folies!!!! Quand tu auras le programme bien mémorisé ,quelques jours hors de chez toi ne te feront plus regrossir ainsi.Et puis qui sait si tu as vraiment repris autant ? C'est samedi prochain que tu pourra faire un bilan exact. Moi,j'ai perdu 1 1/2 kg depuis le 12/11 ,je suis satisfaite :lentement, mais sùrement . Excellent W.E. à toutes

	severine69 (69) répond	Posté le 24-11-2012 à 09:52
Bravo pour vos pertes! :-q MICHOU ne t'inquiètes pas tu vas reperdre tout ça ;)

	dany61 (La ferte mace, 61) répond	Posté le 24-11-2012 à 09:43
bonjour tout le monde 2éme semaine bien passer -2kg800 pas mal mais bon le week end dur hier soir raclette ce soir resraurant demain repas en famille et dimanche soir apéro entre amis la totale mais bon on va essayer de rattraper ca lundi bon week end tout le monde

	grisby04 (CHERBOURG, 50) répond	Posté le 24-11-2012 à 09:32
Bonjour à toutes, déjà une semaine de. Passée. . .je viens de monter sur ma balance, 1,4kg de perdu, je suis super contente..cela fait 2kgs depuis le début de l'aventure..bonne journée à toutes..

	michou_minceur8 (vendays, 33) répond	Posté le 24-11-2012 à 09:29
bonjour tout le monde,j ai commencé le programme le12 novembre,j avais perdu 1kg100la semaine dernière,je suis partie 3jours et j ai tout repris c est la cata donc je m y remets dès ce matin. :-S Bon courage à toutes et à bientot ave2kg de moins!!!!!!!!!! :D

	severine69 (69) répond	Posté le 24-11-2012 à 09:05
J'espère que vous allez toutes bien! La pesée est aujourd'hui mais moi je ne pourrai me peser que demain matin étant donné que les pilles de ma balance ont rendu l'âme :-S Et vous où en êtes-vous?

	severine69 (69) répond	Posté le 24-11-2012 à 09:00
Bienvenue parmi nous CALLIE :D

	callie_95 (95) répond	Posté le 23-11-2012 à 10:55
Bonjour à toutes j étais inscrite il y a un an .la je ne me suis pas reabonnee mais je vais suivre à la letrre et G besoin de soutien :le forum G 31 ans et 10 kg à perdre J espère les perdre sur 6 mois ça paraît long mais pas le choix.au plaisir de vous lire.

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