Je commence lundi 12 avril

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-03-2010 à 09:49
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

Retour au forum

	campanule (99) répond	Posté le 15-04-2010 à 08:51
comme plusieurs d'entre nous, mon problème c'est la cuisine sans huile, donc je grille au moyen d'une "plancha" à poser sur le gaz directement,la viande ou le poisson qui ici est moins cher et plus frais. Pour la viande ou le poisson non grillés,j'ai une "mijoteuse" super efficace nommée "délicook" qui permet de cuire sans graisse. pour donner du goût aux aliments je les assaisone avec du curcuma, ou du paprika ou diverses plantes arômatiques venus des pays de l'Est ou de des pays asiatiques vendus en sachets de 500g . sauce soja aussi mais dans ce cas je ne sale pas. les menus à 1400kcal me semblent copieux, nous verrons lundi à la pesée;

	SOSO (CHAUNY, 02) répond	Posté le 15-04-2010 à 08:50
coucou c est soso. Est ce que l on peut me dire si je peux boire du café à n importe quel moment de la journée?? merci

	Mireille HAMM répond	Posté le 15-04-2010 à 08:49
Pour l'instant je résiste mais je cuisine plus qu'à l'habitude car bien qu'étant en retraite comme je vais au sport 3 fois par semaine et 2 fois par semaine je fais de l'agility avec mon shi tsu de 19h à 21h en rentrant je faisais un repas vite fait et le soir j'emmenais une pomme, donc mardi j'ai fais mon repas à 21h30

	claudie (11) répond	Posté le 15-04-2010 à 08:37
:) pour l'instant tout va bien on commence le 4eme jour avec envie j'espère que nous allons tenir le coup!! bientot la plage alors courage à toutes

	dary (59) répond	Posté le 15-04-2010 à 08:11
il faut tenir surtout la premiere semaine apres ça ira tout seul!un peu gonflée quand meme!c 'est les legumes!bonne journée :D

	lathailandaise (13) répond	Posté le 15-04-2010 à 08:06
sandrine jeanjean, bonjour je suis sylvie la thailandaise, comme toi j'ai commencer lundi et nous sommes plusieurs (hein les filles !!!!!!!) à avoir un creux à 16h00 alors j'ai questionné jean-michel, tu ne prend pas ton yaourt ou ton fruit le matin ou le midi et tu le prend à 16h00 avec tes enfants !!! alors pas trop froid dans l'est (je suis née à st-dizier et j'habite dans le midi depuis l'age de 7 ans)

	zetiti (08) répond	Posté le 15-04-2010 à 07:37
Sophideal, Punchy Bon courage tenez bon et puis ds le pire des cas si vous succombez il y a le menu de rattrapage ;) Mounette tu t'es trompée je n'ai jamais mis mon adresse mail sur ce forum :-S

	punchy (33) répond	Posté le 15-04-2010 à 07:26
Slt tout le monde ! Pour sophideale, je vais etre comme toi ce midi, car j'ai un cocktail au bureau et le pbl c'est que là je ne vais pas avoir de choix à part les petits fours (salés et sucrés) :-S Je me suis préparé des crudités pour le gouter car j'espère résister et ne pas toucher aux gourmandises >:) . Bonne journée :-q

	sophideale (62) répond	Posté le 15-04-2010 à 07:15
slt tlm. on entame le 4eme jour et je peux vous dire que c'est celui la qui va etre dur. . . bref il faut tenir. meme si l'envie de chocolat est la surtout le soir devant la tele lol. si tu as envie d'un carre de chocolat tu peux le remplacer par ton fruit. il faut jouer a fond les equivalences pour etre a l'aise avec le regime. . . pensez a moi, on va au resto ce midi avec les collegues. . . faut que je me tienne a la salade. . . biz et serrons nous les coudes

	sabi (33) répond	Posté le 15-04-2010 à 00:21
Troisième journée: dure dure :-S , j ai eu mal au bide toute l après midi, faut dire qu au boulot j suis pas aidée, j vends des sandwichs et des viennoiseries, >:). Bon courage a tout le monde et restées motivées! ;)

3781 - 3790 de 4590

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 459
»

«
‹ Préc.
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !