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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-03-2010 à 09:49 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Laurette (97) répond | Posté le 15-04-2010 à 21:00 | ||
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Danielle, pour la salade composée, je fais une vinaigrette avec de la moutarde à l'ancienne, ça parfume plus et du coup ça suffit.
Pour moi, journée passable. À midi j'ai mangé un peu de semoule avec un steak de tofu et de la ratatouille (sans huile évidemment). À 10h une banane. À 17h j'ai craqué car je savais que je rentrerais tard chez moi, donc 5 raviolis chinois à la vapeur. Et là, je viens de terminer le dîner : salade de radis, galette aux blancs d'oeufs et épinards + 2 cuillères de fromage blanc et une mandarine. Je n'ai pas faim mais ça m'énerve de ne pas avoir suivi exactement le programme. . . j'ai peur de n'avoir rien perdu samedi. . . Enfin, j'ai résisté à l'envie d'acheter une pizza en rentrant, c'est déjà ça. . . Bon courage à toutes ! |
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zetiti (08) répond | Posté le 15-04-2010 à 20:58 | ||
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Sandrine don't stress regarde la vidéo d'aujourd'hui il faut positiver et ne pas voir ce régime comme une contrainte mais un plaisir de le faire courage ;) Tu n'es pas la seule à galèrer mais faut trouver d'autres activités pour éviter de te faire penser à la nourriture
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RENARD SANDRINE (Wattrelos, 59) répond | Posté le 15-04-2010 à 20:44 | ||
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Bonsoir,
Voila aujoud hui g peur du resultat samedi et pourtant g bien commencer et voila que mardi malade, migraine sur migraine, voiture qui tombe en panne, enfant bloqu" a la gare, bref une vrai casta, j espere que le week end passer ca ira meiux baisse de morale :(( :-S bisou a tous. |
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NADOU (94) répond | Posté le 15-04-2010 à 20:22 | ||
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merci zetiti !!! ;)
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zetiti (08) répond | Posté le 15-04-2010 à 20:14 | ||
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Nadou à gauche tu as bonus dedans il y a les équivalences des aliments ;)
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lili (roubaix, 59) répond | Posté le 15-04-2010 à 20:02 | ||
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BONSOIR VOILA MON 4 EME JOURS DE REGIME TOUT SE PASSE A MERVEILLE JE NI PENSE MM PAS . JE MANGE EQUILIBRER ET JE FAIS 1H DE SPORT TOUT LES JOURS . JE ME SENS UN PEU PLUS LEGERE LE FAITE DE MANGER CORRECTEMENT . J ESPERE QUE LA PESSEE DU SAMEDI SERA RECOMPENSER . JE L ESPEREE SINON JE VAIS DECOURAGER . BON COURAGE A VOUS ON VA Y ARIVER.
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NADOU (94) répond | Posté le 15-04-2010 à 20:00 | ||
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salut
il est ou le tableau des equivalences, j ai pas trouvé :(( |
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josse (56) répond | Posté le 15-04-2010 à 19:53 | ||
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bonsoir à toutes quatrième jours et tout roule je ne craque pas je me laisse un yaourt pour 17h car souvent j'ai une une petite fringale je vois que pour vous les filles tout se passe très bien dans l'ensemble serrons nous les coudes et en avant la musique
bonne soirée à toute ;) :-* bisou |
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azania (45) répond | Posté le 15-04-2010 à 19:51 | ||
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Bonsoir à toutes pour moi la journée s'est bien passée ,pour la première fois je n'ai pas eu faim. Quelqu'un aurait-il un truc contre la cellulite des cuisses car c'est mon gros problème :(( bon courage à tous pour demain! Je vous laisse j'ai un truc super important à faire DINER !!!!!!! :D
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mounette (27) répond | Posté le 15-04-2010 à 19:39 | ||
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pour Nath 27 tu sais moi aussije me suis pesee ce matin, la je fais le 900 mais quand j'ai commence le4 fevrier j'ai fait le 1400 pendant 2 semaines ensuite j'ai fait le 1200 mais a paques je suis partie dans la famille 10 jours j'ai donc decide de faire le 900 depuis lundi.Je ne sais pas pour vous mais pour moi le 1400etait trop copieux et je maigrissait tout doucement,le1200est correct et j'ai perdu un peu plus,par contre le 900 la dur dur et je reconnais que j'ai un peu faim je le fais que cette semaine ,apres je vais essayer une semaine vegetarien c'est la dieteticienne qui me la conseille avant de reprendre le 1200;mais tu as raison Nath 27 il faut te mesurer la tu verras on voit la difference. ;) bon courage a toutes on va y arriver :-q |
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