Je commence lundi 12 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-03-2010 à 09:49
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 12 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 12. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	vall // v.valerie64@hotmail.fr répond	Posté le 15-04-2010 à 18:03
demain soir je pars pour le w.end chez mes parents et là pas de repas équilibré j'espère y arriver et surtout ne pas craquer car nous sommes nombreux et plus de tentation . . ..

	ronchon34 (34) répond	Posté le 15-04-2010 à 18:02
je pèse tout mes aliments et je suis toujours aussi serrée dans mon jean . Je ne sais pas comment vous faites mais avec mes 900 calories que je ne respecte pas tout à fait car c trop copieux pour moi je devrais quand même voir la différence. On verra sur la balance samedi !! à demain. Courage à toutes et tous. Demain mes petits-enfants arrivent pour 15 jours. çà va être plus difficile à gérer . Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

	dogicla (CALUIRE ET CUIRE, 69) répond	Posté le 15-04-2010 à 17:55
hello tout le monde! pas eu le temps d'écrire depuis lundi car faut passer du temps en cuisine quand on fait un régime(les légumes ne se prépare pas tout seuls n'est-ce pas?). moi, je n'aime pas trop les surgelés et les boîtes alors. . . pour l'instant, je tiens le coup avec des petites fringales à 2h des repas alors je garde le fruit du matin pour mon 4h et je m'accroche. ai tenté une petite pesée hier qui m'a fait bien plaisir et m'encourage. aujourd'hui, ai fait un gâteau pour mes filles et leur copine et l'odeur persiste encore mais j'ai résisté(fier de moi). demain vais au resto aie,aie et dimanche suis invitée aie,aie,aie. vais essayer de gérer ça au mieux mais ne promets rien; on verra bien. vous dit bon courage et accrochez-vous.

	shamballa (26) répond	Posté le 15-04-2010 à 17:48
marinette54 petit conseil pour combattre la retention d'eau..; prends du "tuya"" en granules 9CH 5gr 3 fois/jour sur deux semaines j'ai un gros probleme de cellulite suite a un oedeme de quinck, ça vient d'un coup mais dur dur pour la faire partir cette cochonnerie!!!! sinon la reine des prés c'est tres bien aussi peut etre sales tu trop tes plats?! tiens moi au courant!!

	papillon(Maria-regina) (44) répond	Posté le 15-04-2010 à 17:36
sans indiscrétions Mamounette tu te trouves où dans le 57 ? G vécu 35 ans près de Metz!

	papillon(Maria-regina) (44) répond	Posté le 15-04-2010 à 17:33
sabrina quand tu auras vidé tes placards :P , ne les remplis que de bonnes choses saines, quand ils sont vides de cochonneries c - dur :(( , allez courage.

	Sawicka02 (74) répond	Posté le 15-04-2010 à 17:30
Pour Sabrina: Pense à nous tous!!!! et si tu peux met plein des photos de toi ( tu sais la photo ou tu te vois la plus grosse), ou des petits messages ( style " Je suis forte et JE VEUX y arriver" " Mon cadeau pour moi meme : JE NE GRIGNOTE PLUS" etc.) sur tous les placards et sur le frigo. Met dans le frigo bien devant des carottes et des radis pour les grinottages. Moi j'adorre les desserts, alors le soir je me prepares des super mélanges des fruit avec le fromage 0% ou le yogurte 0%. Mon preferé O:-) : 2 carré ( mince)de chocolat noir , avec un peu d'eau quelques secondes au micro-ondes + d'edulorant + un yogurte 0%. . ... une poesie. . . :) COURAGE , TU VAS Y ARRIVER !!! ;)

	mamounette 57 (57) répond	Posté le 15-04-2010 à 16:59
bonsoir ,pour ma part je suis trop fachée avec la balance pour la sortir tout les jours,comme toi nad13 mais je suis pressée d etre samedi matin pour voir si ma semaine sera ou non dans le bon sens.je n ai pas fait d écart ,je suis restée trés sage alors on va bien voir,bon courage a tous(es) bisousssss

	mummy (01) répond	Posté le 15-04-2010 à 16:52
Marinette 54 Je ne veux pas te saper le moral, mais la plaque vibrante ne fait pas tout,elle est a utiliser avec modération chaque jour. j'en ai une depuis 4 ans et je peux te dire aujourd' hui, que j'ai toujours de la cellulite. Par contre, elle m'a aidée à me muscler Tu vois tout n'est pas négatif. continue avec nous et la plate forme, et vive les petites robes d'été B-)

	KOUACHE SABRINA (vitry sur seine, 94) répond	Posté le 15-04-2010 à 16:49
coucou c sabrina au secours c'est la cata je n'y arrive pas du tout. Mon problème quand je suis au travail ça va mais quand je rentre c'est finit je fonce dans mes placards et mon frigo. Aidez-moi!!!

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