Je commence lundi 29 coctobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 15-10-2012 à 15:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	emmalou22 (le pian medoc, 33) répond	Posté le 30-10-2012 à 21:49
bonsoir a toutes et tous je me presente je m'appelle emilie j'ai 24 ans Voila j'ai sauté le pas et je me suis inscrite je commence lundi prochain j'ai 30kg a perdre je suis d'accord pour s'entraider à maigrir . . . Bon courage a toutes et tous bonne soiree

	gerryc (lescun, 64) répond	Posté le 30-10-2012 à 21:35
bonjour je m appelle Claudie, j'ai 64 ans. J"ai commencé le 23 octobre.Pour le moment je me trouve mal organisée dans mes repas, mais en vous lisant j"espère y arriver. J"ai quand meme 14kg & perdre. Bonne idée ce blog pour s"aider. A bientot et merci pour votre aide

	isa64-50 (BAYONNE, 64) répond	Posté le 30-10-2012 à 21:15
2ème journée je n'ai pu faire le régime que ce soir et pas de marche mais je ne désespère pas, il va bien y avoir un jour ou je n'aurais pas de repas que je ne choisirais pas. Demain ENFIN Je vois que pour certaines ce n'est pas trop facile, moi je ne peux pas vraiment dire, mais surtout les filles il faut rester motivées tout va bien se passer on est toutes dans le même bain et on va en ressortir lavées de nos kilos superflus. Bonne soirée à toutes

	isa64-50 (BAYONNE, 64) répond	Posté le 30-10-2012 à 21:15
2ème journée je n'ai pu faire le régime que ce soir et pas de marche mais je ne désespère pas, il va bien y avoir un jour ou je n'aurais pas de repas que je ne choisirais pas. Demain ENFIN Je vois que pour certaines ce n'est pas trop facile, moi je ne peux pas vraiment dire, mais surtout les filles il faut rester motivées tout va bien se passer on est toutes dans le même bain et on va en ressortir lavées de nos kilos superflus. Bonne soirée à toutes

	jeadel (gonfroville l''orcher, 76) répond	Posté le 30-10-2012 à 19:22
bonsoir. contente de mes deux premiéres journées , Comme hier petit creux vers 16 h .Je prends une grande tasse de thé vert bien chaud et mon estomac s en contente . J ai hàte à lundi pour voir le premier résultat sur la balance . Bon courage à toutes serrons nous les coudes. L idée du groupe est très bonne , j adhère .

	arianemimi (valence, 26) répond	Posté le 30-10-2012 à 18:14
X( c'est une honte se site déjà il sert a rien, a part des message a trois franc qui ne te font pas avancer!! et ensuite si tu ne résilie pas ton abonnement au bout des trois mois, tu paye mois par mois et si tu n'y va plus, tu ne t'en rend même pas compte. . .. mais bien sur c'est écris en tout petit alors faite attention !!!!

	mimourette (riaz 1632, 99) répond	Posté le 30-10-2012 à 18:10
un peu faim cet aprem mais je me force à boire!!!! cela fait quelque temps deja que je me fais une gourde de 1l de thé vert tous les jours . @-) la faim part avec le fait de boire!!!! par contre à éviter de boire pendant les repas car on se gave de liquide,on a plus faim et qq heures apres cata!!!!! :-bd

	kikikoko (Tarn, 81) répond	Posté le 30-10-2012 à 16:57
ça y est c'est fait j'ai créer un groupe au nom très original :le 29/10/2012 voilà celles qui veulent se joindre à moi sont les bienvenues!! bises

	fratoune (AUXERRE, 89) répond	Posté le 30-10-2012 à 15:30
:-q Bonjour les filles, moi aussi 2eme jour de régime ; pour le moment tout va bien mais c est vrai que s'entraider mutuellement se sera encore mieux ; moi 10 kg à perdre ; pas de frustration pour le moment mais je sais que cela viendra et je compte sur vous (comme vous pouvez compter sur moi) quand j'aurai un petit coup de "mou" :D

	avila (hargicourt, 02) répond	Posté le 30-10-2012 à 15:24
bjr à toutes avila,,jai50 ans et 17 kg àperdre,suis très motivée mais l'après midi me semble dur ,j'ai une petite faim, mange 1fruit et yaourt nature ?Je suis également partante pour s'encourager mutuellement.Bon courage à toutes et à bintot. avila

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