Je commence lundi 29 coctobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 15-10-2012 à 15:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 03-11-2012 à 15:56
Bonjour à tous, je me présente je m'appelle Mirella j'ai 51 ans,j'ai fait le régime en 2010, j'ai perdu les 10 kg que je voulais perdre , rien repris depuis, maintenant je suis Ambassadrice sur le programme pour aider les autres à faire comme moi : réussir leur régime ! je ne suis pas venu avant vous voir car j'avais une grosse panne d'internet, mais je vais me rattraper et prendre le temps de vous connaitre ;) je suis là pour répondre à vos questions, vous aider à suivre le programme, vous familiariser avec l'outil informatique, vous aider dans la réalisation de vos recettes etc. . ... alors n'hésitez pas à me solliciter j'aiderai tous ceux qui en auront besoin :-q

	fratoune (AUXERRE, 89) répond	Posté le 03-11-2012 à 14:12
:) 1 kg de perdu depuis lundi ; génial ; je suis super contente et en plus je mange diversifiée et à ma faim - bon courage à toutes

	ginette_117 (les essarts, 85) répond	Posté le 03-11-2012 à 13:35
Ecrivez ici vos commentaires. :D bonjour, j'ai perdu 1 kg en 1 semaine contente avec 1 ecart c'est bien bon week end

	Monia-0 (Petit-Lancy, 99) répond	Posté le 03-11-2012 à 13:13
Bonjour a tous j'ai perdu 1kg je suis très contente . bonne journée à tous

	mimourette (riaz 1632, 99) répond	Posté le 03-11-2012 à 09:53
pas de perte de poids. . ...mais bon ai commencé mardi X( juste perdu au bras. . .. je ne vais pas me démotiver! en plus entre temps j'ai travaillé pendant une nuit donc,ça,je le sais ça chamboule tout!j'avais déjà fait l'expérience quand j'ai fait ww,quand la pesée avait lieu le lendemain d'une de mes gardes,c'était la cata. . . bon allé on entame un we de motiv à fond la caisse et je me pèserai (en dousse!)mardi comme ca cela fera la semaine. . .jusque la no panic!

	kikikoko (Tarn, 81) répond	Posté le 03-11-2012 à 08:52
bonjour à toutes bravo pour vos pertes les filles je passe en un coup de vent car suite à des soucis familiaux je dois m'absenter une quinzaine de jours et là ou je serai je ne pense pas qu'il y est internet!! je vous souhaite bon courage pour la suite et vous dit à très bientot bises

	jeadel (gonfroville l''orcher, 76) répond	Posté le 02-11-2012 à 20:36
:D bonsoir à toutes. Ce matin je n ai pas pu résister je me suis pesée : 2 kg en moins . Je suis remontée une deuxieme fois sur la balance pour voir s il n y avait pas une erreur et bien non . Alors waouh je suis boustée à fond . A part mon petit écart d hier je tiens bon . Je vais peut ètre faire aussi bien que toi Manonp il me reste deux jours. Alors à vous toutes courage on en viendra à bout.

	avila (hargicourt, 02) répond	Posté le 02-11-2012 à 16:55
bonjour à toutes.cette nuitj'ai eu une petite faim,tenu bon mais ça été difficile,le plus dur pour moi c'est l'après midi. Isa courage et reste motivé. avila

	ROISSY (draveil, 91) répond	Posté le 02-11-2012 à 15:46
merci kiki pour la recette bon courage

	mamydesophie répond	Posté le 02-11-2012 à 11:21
bonjour tous le monde,je vois que pour la plupart c'est la joir, moi aussi sa va ,bonne journée.

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