Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Nanou282 (CORMERAY, 41) répond	Posté le 27-05-2014 à 23:48
Bonsoir à toutes, Plus beaucoup de monde sur le forum. J'ai eu beaucoup de travail, je me suis réinscrite pour 6 mois. Maintenant je suis en pré-ménopause, un peu fatiguée, des sautes d'humeur, impression de gonfler, je supporte mal et j'ai repris 6 kg :-bd Il faut se motiver pour perdre non kilos :-q Je fais le défi du mois de mai, cela motive . Bonne soirée à toutes Bises Nanou

	jmvenus (02) répond	Posté le 26-05-2014 à 18:23
Bonsoir à toutes,apparement,il n'y a plus personne sur le forum.je voulais participer au tchat dietetique mais les horaires ont changés et je suis arrivée trop tard .je vous souhaite une bonne soirée.mes amitiés.

	jmvenus (02) répond	Posté le 20-05-2014 à 09:23
Bonjour à toutes, j'espére que vous avez passée une bonne semaine et surtout un bon week-end avec le soleil .un peu de chaleur fait du bien autant au moral qu'aux articulations .je vous souhaite une bonne journée et bon courage .mes amitiés.

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 19-05-2014 à 08:17
Un petit coucou J'espère que vous allez bien, Pour moi toujours très active réunions en mairie, et jardinnage plus toutes les tâches ménagères. Pour le programme JMC, pas de commentaire hi hi !!! Mon abonnement que j'avais prolongé jusqu'en septembre n'a pas été très bénéfique, plus de motivation !!! Très bonne journée, je vous embrasse

	trishia75 (paris, 75) répond	Posté le 18-05-2014 à 12:24
YVONNE, contente que tu sois passée. j'espère que tu vas mieux (le bras). moi je ne me suis pas pesée mais j'ai perdu des joues. et oui on ne rigole pas. c'est un début. profitez-vous du super beau temps qu'il y a sur toute la France et bon dimanche. j'ai passé une super nuit. trop bien dormi. ceci dit après 4 nuit d'insomnie. il fallait bien que je récupère. encore bon dimanche et à bientôt j'espère.

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 18-05-2014 à 10:01
bonjour les filles , bien dormies ? ce matin je me suis pesée chouette ! moins 800 grs je suis contente ça commence a décoller , faut dire que cette semaine j'ai beaucoup marché ! et hier midi j'avais des invités alors ce matin j'avais un peu peur mais j'ai osé monté sur dame balance et voilà ! va faire une superbe journée bien ensoleillée , profitons en je vous souhaite un bon dimanche bises

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 17-05-2014 à 21:55
et oui depuis le 5 mai je passe de temps en temps voir si il y a eu quelqu'un de passé mais personne alors moi non plus je n'écris plus , pour se motiver faudrait venir tous les jours , pas besoin de faire un livre , juste pour se soutenir , ça fait du bien ça aide , pensez y ! bonne nuit a toutes

	trishia75 (paris, 75) répond	Posté le 17-05-2014 à 11:47
et oui les filles, comme plus personne ne passe, et bien je fais pareil. pour la motivation, il faudrait un forum plus actif. sinon pour moi j'ai repris bien le régime. je ne monte pas sur la balance mais ça se voit. moins de joues :-q toujours autant de ventre et de hanches :-bd un week-end sous le soleil pour tous apparemment :-q je vais m'occuper de ma terrasse. il serait temps, on est mi-mai. bonne journée à tout le monde et revenez-enfin si vous le souhaitez- bizzzzzzzzzzz d'encouragement.

	jmvenus (02) répond	Posté le 17-05-2014 à 10:02
Bonjour à toutes, j'espére que vous allez bien .cela fait un moment que je ne suis pas venu vous lire sur le forum .j'ai repris un abonnement pour 6 mois mais j'ai beaucoup de mal à m'y mettre.je n'arrive plus à avoir la motivation du début et donc je stagne depuis un moment.avez-vous des conseils pour me remotiver et en finir avec ses affreux kilos .merci d'avance pour vos conseils.bonne journée.mes amitiés

	titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond	Posté le 16-05-2014 à 20:18
Coucou les copines que ce passe t'il plus personne sur le forum dommage c'était très sympa quand ont pouvais ce contacter je vous souhaite une bonne soirée à bientôt jespere

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