Je commence lundi 25 juin

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 19-06-2012 à 09:20
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	altea56 (LE HAVRE, 76) répond	Posté le 25-06-2012 à 08:17
;) Je commence aujourd'hui l'attaque contre les kilos en trop, avec beaucoup de plaisir car je suis déterminée à y arriver ! Avec toute une équipe derrière moi, c'est bien motivant ! bon courage à toutes (et tous).

	josgar (balma, 31) répond	Posté le 25-06-2012 à 08:10
bonjour tout le monde Et c'est parti .Je suis pleine d'espoir et j'espère bien reussir à perdre mes kilos en trop .je compte sur vous !!!! bon , déja le soleil est de la partie c'est bon pour le moral. Discrete 18 ,on est du meme departement veut tu que l'on s'epaule mutuellement ? ^por la cigarette, mauvaise idée!!!!!!A+

	Coxe (77) répond	Posté le 25-06-2012 à 07:51
Dominique 2111, cako et nounours merci pour votre soutien :)

	Coxe (77) répond	Posté le 25-06-2012 à 07:49
Allez c'est parti !!!!! bon courage à vous tous pour ce 1er jour :) Je débute à 74kg je faisais 75kg il y a 5 jours , j'ai commencé à faire attention pis voilà lol j'ai perdu 1kg c'est mon point bonus :) moi je souhaiterais faire 54kg ( mon poids d'il y a 5 ans). Et pour garder ma motivation, j'pense que je vais me fixer des étapes de 5 kgs, ça fait comme si j'en avait pas bcp lol :) et le chiffre 5 c'est mieux que 20 kg !!! ;)

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 25-06-2012 à 07:39
Nadjou, pour le resto tu peux tout à fait gerer avec les equivalences. Et pour le souien ok tu n'a pas quelqu'un en face mais tu as un equipe de diets a ta disposition et tu as le forum pour te motiver de maniere permanante! Et ça quand tu va voir un medecin au cabinet tu n'as plus le siutiens en rentrant chez toi, juste au heures de rdv qui sont tous les 15 j ou tous les mois! Alors prend le forum comme un vrai allier, je sais pas ma propre experience que ça aide vraiment, si on vient ici regulierement

	Discrete18 (REVEL, 31) répond	Posté le 25-06-2012 à 07:11
Bonjour, On recommence, je suis au régime depuis. . .35 ans, avec des hauts et des bas! Mon problème ce n'est pas la connaissance de ce qu'il faut manger ou non, mais la motivation : quand ça ne va mange je boulotte. Je devrais peut-être me mettre à fumer?. . .. A +

	melysam (montlhery, 91) répond	Posté le 25-06-2012 à 07:03
Bonjour, Et voila on y est, je suis plutot sereine, bien que ce premier jour de regime , est pour moi aussi une reprise du travail aprés les vacances. . .. Mais sachant que durant ma pause du midi je n'aurais pas le temps de cuisiner bien que je rentre chez moi, j'ai tout preparer d'avance pour ce midi, comme ça je sais que tout est fait correctement. Je fonctionnerais toujours ainsi lorsque je travaille. Trés motivée et plutot sereine bien, que la route va etre trés longue pour moi, et que je suis loin d'en etre a mon premier regime, mais la je me sens vraiment prete dans ma tete ,et dans ma vie, donc aucune raison que cela fonctionne pas, d'autant que je suis trés determinée. . .. Bon courage a toutes , et bonne journée.

	nadjou11 (BERGERAC, 24) répond	Posté le 25-06-2012 à 06:49
Bonjour, 1ere journée qui je pense va être dure pour moi car pas motivée aujourd'hui grosse journée au travail et en repas au restaurant avec client, pas vraiment envie. De plus je pense que suivre un régime sans personne physique en face je doute que j'y arrive donc aujourd'hui journée de merdre. Sinon bon courrage à toutes.

	sarah78000 (trappes, 78) répond	Posté le 25-06-2012 à 02:15
Bonsoir a tous bon courage pour demain

	NOUNOUMARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 24-06-2012 à 23:38
Bonsoir tout le monde demain le grand depart,

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