Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	isadance (choisy le roi, 94) répond	Posté le 31-01-2012 à 09:33
bonjour j'ai commencée le 23 j'ai perdu 1kilo800 je suis pas trop decu car j'ai fait un écart ce weenkend bon courage a vous toutes

	sandra02310 (CHARLY SUR MARNE, 02) répond	Posté le 31-01-2012 à 09:28
bonjour les filles et Laurent j espére que vous etes motivés pour cette deuxième semaines bonne journée à ceux qui travaillent et a tout à l heure pour les autres

	CAROLE_18340 (sennecay, 18) répond	Posté le 31-01-2012 à 09:28
bonjour a tous ca y est j entame ma 2eme semaine super contente car j ai deja perdu 2kl600 je n ai pas fain j suis a 1200k jour moi je me pese le lundi et le samedi comme ca cela me permet de voir les ecarts du week hend car pas evident avec les differentes sorties mais bon !!!comment sucomber a la tentation d une tranche de pate et de saucissson accompagne de cornichon mon peche mignon

	bateleuse (bussy albieux, 42) répond	Posté le 31-01-2012 à 09:23
Bonjour Bobby 77500, comme je vous comprends, mais à part quelques un(e)s, ne sommes-nous pas tou(te)s dans la même galère : grignotage,etc. . .Pour le midi, n'avez-vous pas un micro-ondes ? Ou alors apportez-vous une "gamelle" de viande froide, crudités-cuidités et faites-vous une petite soupe instantanée(il y a bien une bouilloire ?!), pour avoir quelque chose de chaud. . .

	joelleD3 (VOLSTROFF, 57) répond	Posté le 31-01-2012 à 09:13
Merci j'ai trouvé le bilan hebdomadaire. . ..

	Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 31-01-2012 à 09:08
Bonjour les z'amis Nouvelle journée et à ma grande surprise, cette semaine la balance ne me hante pas :D C'est assez rare et je suis fière de moi ;) Christelle, tous comme les cop's, je te conseille d'abandonner ta balance !!!! Tu as fait un dérapage, pas grave, tu reprends le droit chemin jusqu'à samedi et je suis sure que ça va payer !! Cec78 . . ... tu dis tout ce que je fais ! Perso c'est un combat de tout les jours depuis bientôt 4 ans. Cette fois-ci je me motive en me disant que je fais ce régime une bonne fois pour toute et après je serais tranquille ! J'ai bien réussi à arrêter de fumer alors perdre quelques kilos . . .. . . Courage et viens nous voir !! Bonne journée

	Anne-Marie_82370 (LABASTIDE SAINT PIERRE, 82) répond	Posté le 31-01-2012 à 08:47
bonjour les filles, bonjour Laurent j'ai commencé le 23 janvier, j'ai perdu 6 cm autour de ma bouée, mais pas en poids, l'important c'est que je vois mon nombril dans quelques temps!!! un peu difficile je n'aime plus cuisiner, et seule !!!! -:) je m'oblige à mettre une joli nappe, une belle assiette etc; une bougie le soir , je m'assoie et je prends le temps,je suis à la retraite, mais j'ai un agenda de ministre, j'ai des responsabilités dans 2 associations. Là j'ai pris la décision de faire de la marche nordique tous les jeudis matin à 1 heure de chez moi, mais temps pis, en plus de mes randonnées pédestres le dimanche (15 à 2O km). Courage, courage, ma fille me motive. :- :D

	Bobby77500 (CHELLES, 77) répond	Posté le 31-01-2012 à 08:39
Bonjour, Mon prénom est Philippe, j'ai commencé le régime le 23/01/2012. Quand je dis, j'ai commencé, c'est plutôt j'ai essayé de commencer. J'ai encore beaucoup d'habitudes difficiles à abandonner : le grignotage du pain, l'apéritif du soir,. . . De plus, je travaille dans un bureau et il m'est impossible de cuisiner, seulement réchauffer et encore . . . Voila une brève présentation. Je m'aperçois qu'il y a peu d'hommes dans ces forums, peu importe.

	Bobby77500 (CHELLES, 77) répond	Posté le 31-01-2012 à 08:25
Bonjour, Mon prénom est Philippe, j'ai commencé le régime le 23/01/2012. Quand je dis, j'ai commencé, c'est plutôt j'ai essayé de commencer. J'ai encore beaucoup d'habitudes difficiles à abandonner : le grignotage du pain, l'apéritif du soir,. . . De plus, je travaille dans un bureau et il m'est impossible de cuisiner, seulement réchauffer et encore . . . Voila une brève présentation. Je m'aperçois qu'il y a peu d'hommes dans ces forums, peu importe.

	souris_91230 (montgeron, 91) répond	Posté le 31-01-2012 à 08:03
;) Bonjour Cako merci pour tes conseil, je perds bien en poids alors que ma masse maigre diminue et la masse grasse augmente est-ce normal au début j'ai pourtant perdu 2 kg 800? J'aimerai que ça soit l'inverse gros :-*

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