Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 31-01-2012 à 17:39
Nini courage !!!

	mayamaya83 (LaCroix Valmer, 83) répond	Posté le 31-01-2012 à 17:12
Question les filles est ce que les questions posées aux nutritionnistes sont comptées ? Car lorsque je pose une question en haut il est décompté " il vous reste 15 questions à poser). C'est sur l'ensemble du régime ou sur 1 mois je n'ai pas compris Merci de votre aide

	LETRUC ( , 9) répond	Posté le 31-01-2012 à 17:10
Salut à tous et toutes Comme je l'ai déjà dit, je ne suis pas une habituée du forum et pourtant il faut que je me lance, car je suis sure que cela aide dans l'effort qu'il faut accomplir. Allons-y : Mon problème est la régularité. De plus, mon gros gros gros ennemi est le grignotage l'après midi et il m'est difficile de respecter les menus proposés. : Que de défauts. . .J'essais donc de me tenir à peu près au menu le midi et le soir je choisis une soupe au légumes, une tranche de jambon, une tranche de pain complet et un laitage à 0%. j'espère ne pas faire d'erreur et que les résultats seront là samedi sur la balance. Ne soyons pas trop négative, je vais y arriver, il n'y a pas de raison ! Bonne soirée à tout le monde. Bizzzz

	LETRUC ( , 9) répond	Posté le 31-01-2012 à 17:08
Salut à tous et toutes Comme je l'ai déjà dit, je ne suis pas une habituée du forum et pourtant il faut que je me lance, car je suis sure que cela aide dans l'effort qu'il faut accomplir. Allons-y : Mon problème est la régularité. De plus, mon gros gros gros ennemi est le grignotage l'après midi et il m'est difficile de respecter les menus proposés. Que de défauts. . .J'essais donc de me tenir à peu près au menu le midi et le soir je choisis une soupe au légumes, une tranche de jambon, une tranche de pain complet et un laitage à 0%. j'espère ne pas faire d'erreur et que les résultats seront là samedi sur la balance. Ne soyons pas trop négative, je vais y arriver, il n'y a pas de raison ! Bonne soirée à tout le monde. Bizzzz

	sandra02310 (CHARLY SUR MARNE, 02) répond	Posté le 31-01-2012 à 16:46
oui NINI c vrai ce n est pas facile de faire un régime on le sait tous surtout de le faire dans son coin effectivement le forum sera t apporter beaucoup de reconfort et de motivation car on est tous dans le meme bateau pour se soutenir et puis tu as la chance de partir au ski ce qui n est pas le cas de tout le monde alors fait nous plaisir motive toi pour remettre des vétements de ski sinon j y vais à ta place :D c valable pour toi aussi Marion ;)

	nounours_0 (Meuse, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 31-01-2012 à 16:11
je passe vous saluer et vous embrasser nous avons chacune nos émotions qui nous font craquer mais on finit par se reprendre :-* :-* :-* :-*

	marion30100 (ales, 30) répond	Posté le 31-01-2012 à 16:08
*-:) nini84 ce que tu nous à écris ma énormément touché et j'ai eu ma larme a l'oeil :(( surtt que je suis une fille sensible Tinquiette pas on 'est tous la je te rassure je vais au ski aussi en fevrier et je ne rentre plus dans mon pantalon et il est neuf je les achetté en decembre mon défi et d'y rentré pour février et ce n'est pas gagner je t'embrasse courage

	mayamaya83 (LaCroix Valmer, 83) répond	Posté le 31-01-2012 à 16:07
Bon je vois qu'on est toutes les mêmes !!! la culpabilité,..; mais j'ai décidé que j'allais me reprendre tous les mardis si il le faut . . . je tiendrais les filles tant pis si le weekend on fait des "petites" bêtises le principal c'est de reprendre le rythme la semaine. Ma super copine de mon travail m'a offert : du pain azyme (ça c'est une véritable amie en sachant que je faisais DR COHEN elle c'est dit pas de chocolat pour grignoter mais ouiii pour le pain azyme) au moins si je grignote ça sera light uniquement le weekend !!

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 31-01-2012 à 15:58
le défi de février est lancé par les animateurs sur le forum tu vas dans la partie "moral et motivation" du forum et le sujet s'appelle "Défi du Coeur de Février / Mincir de tout coeur !" ça commence lundi prochain il y aura des défis sport / psycho / image de soi / cuisine et bien-être mais on est pas obligé de tout faire! tu peux les faire en "candidat libre" ou t'inscrire dans l'une des équipes : les câlines ou les cupidons.!!

	NINI-84 répond	Posté le 31-01-2012 à 15:48
merci les files pour votre soutien Cako c'est quoi le defi de fevrier? biz a tous

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