Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 31-01-2012 à 22:07
Bonsoir à toutes, ainsi qu'à Laurent et Philippe à qui je souhaite la bienvenue parmi toutes ces femmes!!! :P Je viens enfin de finir de lire les messages que je n'avais pas lu. . . et ça faisait beaucoup car je n'étais pas revenue sur le forum depuis samedi!!! La première chose que je souhaite dire c'est waouhh SOURIS. . . les photos sont très parlantes dans ton cas, continue sur ta lancée. . . Ensuite, j'ai un petit message pour NINI84 qui m'a fait beaucoup de peine. . . Comme Marion, j'ai senti toute ta peine dans ton message et moi qui suis entièrement CONTRE les régimes car ma maman en a toujours fait depuis que je m'en souviens, je me dis que celui de JMC n'en est pas un. . . Je pense qu'il nous apprend plus à bien manger !! Si tu vois ça comme un énième régime, tu ne le vivras pas bien. . . Prends le plutôt comme une formation à l'alimentation!!! J'espère sincèrement que tu vas réussir à remonter la pente car comme le dit Cako, le moral joue beaucoup sur la perte. . . Si tu as besoin, nous sommes là et n'hésite pas à envoyer des messages persos. . . Moi, ce week-end a été sympa, chez papa et maman (ça fait 10ans que je ne vis plus chez eux mais mon homme n'étant pas là, on s'est fait un petit week-end chez eux avec mon fils). . . Les menus étaient bien car maman a suivi ce programme et a donc pris les bonnes habitudes. . . Je vous souhaite donc à toutes et tous une bonne continuation. . . Gros bisous à vous !! :D :x :x :-* :-*

	croco2 (67) répond	Posté le 31-01-2012 à 21:55
Salut les filles et les garçons ;) Tout va bien, moi aussi je me suis inscris dans un club de sport mais pas évident. Moi on m'a dit 1 heure de sport 3 fois par semaine. Dur dur pas l'habitude, mal partout. :(( Mais bon il faut souffrir pour être belle. Courage à tous rendez-vous avec la balance samedi. :D

	Valyboo (UZEMAIN, 88) répond	Posté le 31-01-2012 à 21:39
Bonsoir tout le monde, Petit moral aujourd'hui mais demain est un autre jour. . . en plus je serai en repos : je dois rester motivée. Bonne et douce soirée à vous. . . :-*

	tojusil (Langensoultzbach, 67) répond	Posté le 31-01-2012 à 21:37
JOUR dîner potage de légumes brocolie vapeur escalope de porc S Mg 30g pain complet 20g de munster

	marion30100 (ales, 30) répond	Posté le 31-01-2012 à 20:39
cako: oui le coach qui me suis a la salle de sport me dis de commencer une heure par jour sur 4 jours

	tinou3738 (heyrieux, 38) répond	Posté le 31-01-2012 à 20:33
bonsoir à toutes,et aux garçons bon, pour moi çà va pas mal, mais combien de temps vais je pouvoir tenir, pas facile de tout controler, on a rien sans rien . . ..courage à toutes !NINI 84 tu vas y arriver, on est toutes pareilles, moi les kgs repris çà me connait , il faut bien se dire qu'il faudra controler tout et toujours. . .. bisous à vous toutes ;)

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 31-01-2012 à 20:28
reste ne vie quand même Marion!!! si ça fait longtemps que tu n'as pas fait de sport, il faut peut être commencer en douceur!

	marion30100 (ales, 30) répond	Posté le 31-01-2012 à 20:17
Bonsoir les filles et nos deux hommes Je reviens de mon cour de step je suis achevée j'ai mal partout mon :x va explosé , je suis crevée mais bon c'est pour une bonne cause celà fesait 1 an et demi que je n'avais pas fais de sport j'ai fini mes deux repas de rattrapage retour au menu normal :)

	mayamaya83 (LaCroix Valmer, 83) répond	Posté le 31-01-2012 à 17:50
Merci nounours . . .. ;)

	nounours_0 (Meuse, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 31-01-2012 à 17:46
Mayamaya les questions aux diets c'est sur l'ensemble de ton parcours et elle sont déconmptés comme tu l"as constaté, je te dirais franchement tout depend perso je ne me suis jamais servie de toutes .

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