Je commence lundi 19 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-09-2011 à 04:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 16-09-2011 à 21:13
bonsoir nefertiti68 (illzach, 68) je vois que tu as céleri rumsteck et pomme de terre tu n'as pas pour longtemps à faire ceci il faut manger car sinon la nuit tu vas mal dormir éssaye de t'organisez et de prendre ton temps si tu ne peux pas tu me le dis j'irai voir ce que tu peux manger à la place très bonne soirée

	nefertiti68 (illzach, 68) répond	Posté le 16-09-2011 à 20:57
bonsoir, le lundi je me suis inscrite au sport. Je commence l'athlétisme (sports et loisirs)mais que manger le soir à 20H prendre le temps de faire un repas c'est trop long, en général après le sport je n'arrive pas à manger, je ne peux pas rester sans manger. Merci pour le conseil

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 16-09-2011 à 20:21
bonsoir, marinette64-2 (64) oui j'ai vu ceci mais le personnel est pas responsable ,c'est un problème informatique,je sais que cela a perturbé certaines personnes,tu as bien tout maintenant?? ils vont te lire ne te fais pas de soucis,ils se sont déjà excuser pour cet incident je te souhaite une bonne soirée et bonne route

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 16-09-2011 à 20:17
bonsoir, padawan64 pour tes repas c'est celons si tu mangeais beaucoup ou pas beaucoup, tu as les 1200 et 1400 qui sont bien moi je ne sais pas tu regardes bien les quantités et tu vas voir,la liste de courses est sur le forum il faut bien t'organisez tu te dis je prends 1 demie par jour pour m'occuper de mes repas tu laisses une balance sur un plan de travail,un cahier,et un crayon et tu tiens bien tout ceci à jour ,le soir tu mets ceci pour les diététiciennes, si tu as un problème tu en parles et nous ferons le nécessaire,il y a toujours des personnes de chezJMC qui sont pas bien loin. je te souhaite une trés bonne soirée

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 16-09-2011 à 20:09
bonsoir, hewel tu vois que tu deviens raisonnable au bout de 1 heure j'ai réussi à te faire oublier le fromage ,la viande rouge,bon la couenne pas encore mais je vais y arriver certaine qu'après tu ne voudras plus de charcuterie non blague à part tu réduis tout doucement ,il ne faut pas non plus exagérer mais samedi prochain tu verras ce que tu as perdu et je peux t'assurer que si tu fais attention tu vas me perde un pr ______________2KG certaine :-q bonne soirée

	marinette64-2 (64) répond	Posté le 16-09-2011 à 20:04
Franchement je ne sais pas ce qui se passe au niveau des menus mais c'est le bazar!!!! Là je parle pour les anciennes. Entre hier et aujourd'hui les menus ne sont pas les mêmes. Ce n'est pas génant j'ai fait mes courses et imprimé mes menus mais il faudrait faire attention! Certes la nouvelle présentation est très sympa, le fait de pouvoir changer les recettes c'est bien mais faudrait pas qu'ils nous mettent la gargouille à chaque fois! Si quelqu'un me lit, adrien ou cyrille par hasard. Merci

	padawan64 (coublucq, 64) répond	Posté le 16-09-2011 à 19:47
bonjour tous le monde ! J- avant le départ du régime . . . suis en train de regarder ma liste de course . . . et des recettes. . . je me dis que je vais devoir pas mal cuisiner mais malheureusement je n'ai pas trop le rtemps . . . Enfin on va essayer de s'organiser. Comment sait-on si on prends des menus à 1 400 / 1200/ 900 ? ? ? J'ai raté un conseil quelque part ? Je trouve le site un peu compliqué mais on va y arriver avec un peu de pratique !!! Merci à tous et haut les coeurs !!!

	hewel (wiesviller, 57) répond	Posté le 16-09-2011 à 19:35
@ Ollive, Merci pour tes conseils c'est sympa, je vais me faire une raison pour ces rations de guerre (lol) car je reste déterminé à éliminer mes kilos en trop. . . Cela dit, je n'apliquerait pas à la lettre mes listes de courses, du moins pas d'emblée, car la transition je la ferait suivant mes goûts tout en respectant une forte réduction de matière grasse. Les oeufs par exemple, j'aime pas le jaune et en + c'est pas le top pour moi donc j'en mangerais pas et je pourrais manger une couenne de cochon à la place mdr. Bonne soirée à toi et à bientot ;)

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 16-09-2011 à 19:17
bonsoir, EMYLOO (LIBERCOURT, 62 tu vas connaitre tes amies amis ,vous allez discuter ,et tu vas voir que c'est cool cool le forum ,il faut bien rester entre vous ,et vous n'aurez que satisfaction,je suis là pour t'aider,te motiver,tu as un ennuis tu envois sur la boite privée ,nous avons tout sur le site ,le personnel de JMC ,les diététiciennes etc etc ,alors il faut avoir confiance en sa propre personne bonne soirée

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 16-09-2011 à 19:12
hewel (wiesviller, 57 oui c'est certain que tu vas avoir une sacrée différence mais tu as des bonnes analyses mon coquin ? quand tu auras perdu quelques kilos je ne te verrais plus :(( :(( :(( tu sais ce que tu fais je viens de regarder ton régime pour homme 1600 calories tu vas avoir des problèmes par la suite apprends à manger des bons légumes c'est tellement meilleurs que de la couenne de cochon et puis si un jour tu veux te faire un pt plaisir tu le fais il faut pas vivre dans la punition,tu fais attention pendant quelques jours et le dimanche un bon repas avec ta pte femme et tu seras heureux nous mangeons trés mal,j'en au un à la maison c'est pareil, mais je le ;) alors il ne dit rien car il vient de faire une crise cardiaque tu vois ollive surveille donne mi cette chance de t'aider et tu me diras merci et moi aussi bonne soirée

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